1、要早晚梳头
医生介绍，每天早晚都要梳发数次，这样能刺激头皮改善头发间的通风。因为头皮是很容易出汗弄脏的地方，勤于梳头的话有助于防止秃顶和头皮屑的发生，因此患者一定要花费一点心思在自己的头发上，使得自己的头发保持光润的状态。
2、饮食要合理
患者日常的饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，如果是具有酸性物质的话，或者是体内缺少某些营养和钙的患者，头发总是软弱无力而稀薄。因此，在日常的饮食中，可以通过多吃一些海带、乳酪等食物，并且每天按摩头皮，加以刺激头皮，以促进血液的循环就可以改善头皮。
3、进行头皮按摩
临床观察，如果头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。想要防止脱发的毛病，必须要保持发根的清洁，且患者在挑选洗发精的时候一定要选择酸性的洗发剂洗干净，使毛根收缩。在平时的生活中，则需要涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
如何检查脱发
脱发是指患者感觉明显、数量较多的头发脱落，致使头发呈弥漫性或局限性变稀或光秃，有时可伴有眉毛或睫毛等脱落。
在生活中，人每天要脱落50～75根，这是因为毛发的生长具有周期性，即可分为生长期、退行期及休止期，处于生长期的毛发约占全部毛发的百分之八十五，此期间头发每天增长0.27～0.4mm。毛发的生长期为2～6年，进入退行期以后，毛囊下部包括生发部分的毛球开始萎缩。毛发不再增长且变得松动易于脱落;处于退行期的毛发约占百分之一;休止期时，毛囊下部完全萎缩，毛发脱落，处于休止期的毛发约占百分之十四;休止期持续3~6个月，而后毛囊受进入生长期，又有新发长出。
脱发是一种常见的现象，每天掉两三根或者稍多点都是正常的现象。但是掉发如果特别严重，或者是自身病变引起的脱发就比较严重了。医学上根据脱发的严重程度将脱发分为了轻度、中度和重度。正常人平均每天要脱发约50根左右，属正常的新陈代谢，每天脱落的头发与新生的头发数量大致相同，因此头发就不会变稀。但是如果脱发的数量超过这个数字，而且头发比以前明显变稀即为病理性脱发，如果平时脱发不多，但头发生长非常缓慢，头发渐稀，就是所谓的病理性脱发。
脱发的程度分级：
一、轻度脱发：1、一级脱发。一级脱发的发迹线正常，一般不需要实施植发手术，只需调整作息时间，加强营养和锻炼。2、二级脱发。二级脱发的发迹线后移，额头稍高，此时，脱发从额角开始，若处于脱落期可通过药物防止头发脱落，一般一次植发手术就可以取得理想的效果。3、三级脱发。三级脱发的发迹线脱落明显，如未及时治疗，头发会迅速脱落，非常严重。此时，已经需要做植发手术，在实施植发手术时供体区域的质量和数量均需严格考虑。
二、中度脱发：1、四级脱发。四级脱发的前额明显秃发，整体头顶部位稀疏，但是头发没有完全脱落，还有一些细软的头发存在。2、五级脱发。五级脱发的前额及头旋部位整体脱落，中间形成断带，脱发面积较大,一次植发手术可以建立正常的发迹线和遮盖头顶脱发部位，第一次植发手术之后半年可做加密手术。
三、重度脱发：1、六级脱发。六级脱发的前额部位基本脱落，头顶部位向后扩大趋势更加明显。中间仅隔离狭窄的毛发带。由于供体区域头发过少，而需要覆盖部位的头发要求过多。一次手术可以建立正常的发迹线和遮盖头顶，起到一个改善作用。2、七级脱发。七级脱发是脱发分级里最严重的等级，此时患者的整体头发只剩后枕部和耳鬓周围一圈头发。这种情况依然可以采用前额种植头发，耳后面戴假发的方法。
