1、要早晚梳头
医生介绍，每天早晚都要梳发数次，这样能刺激头皮改善头发间的通风。因为头皮是很容易出汗弄脏的地方，勤于梳头的话有助于防止秃顶和头皮屑的发生，因此患者一定要花费一点心思在自己的头发上，使得自己的头发保持光润的状态。
2、饮食要合理
患者日常的饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，如果是具有酸性物质的话，或者是体内缺少某些营养和钙的患者，头发总是软弱无力而稀薄。因此，在日常的饮食中，可以通过多吃一些海带、乳酪等食物，并且每天按摩头皮，加以刺激头皮，以促进血液的循环就可以改善头皮。
3、进行头皮按摩
临床观察，如果头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。想要防止脱发的毛病，必须要保持发根的清洁，且患者在挑选洗发精的时候一定要选择酸性的洗发剂洗干净，使毛根收缩。在平时的生活中，则需要涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
如何检查脱发
脱发是指患者感觉明显、数量较多的头发脱落，致使头发呈弥漫性或局限性变稀或光秃，有时可伴有眉毛或睫毛等脱落。
在生活中，人每天要脱落50～75根，这是因为毛发的生长具有周期性，即可分为生长期、退行期及休止期，处于生长期的毛发约占全部毛发的百分之八十五，此期间头发每天增长0.27～0.4mm。毛发的生长期为2～6年，进入退行期以后，毛囊下部包括生发部分的毛球开始萎缩。毛发不再增长且变得松动易于脱落;处于退行期的毛发约占百分之一;休止期时，毛囊下部完全萎缩，毛发脱落，处于休止期的毛发约占百分之十四;休止期持续3~6个月，而后毛囊受进入生长期，又有新发长出。
