二、清淡的饮食习惯。你们不要经常性的使用一些辛辣刺激性的食物，对于清淡性的食物也要多吃。
头发脱发怎么治
很多90后的小伙伴，发现自己开始天天掉头发，就开始怀疑自己是不是脱发了，会不会几年就变成“地中海”，其实掉头发不一定是脱发，掉头发是一种每天都在发生的一种新陈代谢的症状，伴随着头发的脱落，正常的处于生长期的头发也在不断的发育出来，正常女性每天80根以下的脱落都是正常的，真正区分掉头发与脱发的根本区别在于持续的掉头发并不会出现头发数量的减少，而脱发往往在一段时间内会出现明显的发量减少、发际线退后的现象，如果确诊脱发的话，就要进行针对性治疗了。
脱发的诱因有很多种：精神紧张、内分泌失常、营养不良、频繁染烫、夏季头部过热都会导致出现脱发的症状，而雄激素分泌异常、疾病感染、放射性刺激、也会出现脱发的情况，而且还有一部分朋友属于先天性脱发，病因不明。
对于脱发的治疗我们一定要从病因治起，先查清导致脱发的原因，再针对性的对病因进行治疗，否则如果简单的使用生发药物甚至植发不仅不会有任何效果，反而容易起到反作用、反而刺激本就柔弱的毛囊和头皮。
针对外因性脱发如营养不良、化学染烫、辐射刺激、头部温度过高引发的脱发，我们首先要处理脱发的真正诱因：锻炼身体、改善饮食结构、提高身体素质，远离伤害头发的物质、使用天然染发剂代替化学染发剂、夏天适当剪短头发保持头皮温度凉爽，只要坚持好的习惯、避免进一步接触伤害头发的来源、往往1-2个月头皮和毛囊就能恢复原有的活力，这种脱发也是最容易治疗的。
而内因性脱发的成因往往比较复杂，内分泌失调、雄激素分泌异常和因为疾病导致的脱发往往至少需要6个月左右的诊查和1-2年的治疗才能起到比较好的效果，米诺地尔酊外擦,非那雄胺口服是一种使用较多的针对内因脱发的治疗方法，但是根本上还是要找出到底是哪方面的因素导致了脱发，然后进行针对性的治疗。
如果你的家族有遗传性脱发史、而你在很年轻的时候就出现了脱发的相关症状后你最好确定一下是否是先天性脱发、因为先天性脱发几乎无法治疗、及时的植发是唯一有效的治疗方法。
