如果平时不注意饮食，或者是因为一些疾病都是会引起便秘的，偶尔一次便秘对身体是没有太大害处的，但是如果长期便秘，则会影响身体的健康，导致身体当中的毒素无法排出，从而引起各种疾病，所以长期便秘的朋友要及时治疗，想要治疗便秘，其实可以通过吃水果来医治，对身体有很多好处，那么哪些水果可以医治便秘呢?
1、草莓：草莓当中富含纤维素、蛋白质、钙和维生素C，而且纤维素非常多，纤维素可以促进消化，使大便畅通，另外纤维素还可以降低胆固醇。另外草莓当中的维生素C可以使我们体内的黑色素得到减轻，使我们的皮肤更加细腻白皙，另外草莓也可以补充水分。
2、西柚：西柚当中的营养非常的多，里面富含各种蛋白质、粗纤维质、醣类、钙、钠、磷、铁、维生素C、P等营养物质。另外西柚当中的纤维可以促进肠胃的蠕动，可以促进消化、排毒，所以可以缓解肠胃的不舒服。
3、菠萝：菠萝当中富含菠萝朊酶，而菠萝朊酶可以分解我们体内的蛋白质，很容易堵住组织当中的纤维蛋白和血凝块，另外菠萝还可以改善我们的血液循环，消除我们体内的炎症和水肿，对于消化有很大的帮助。
4、猕猴挑：猕猴桃当中富含各种营养，可以清除我们肠道的垃圾，而且还可以美容。可以促进我们的肠胃蠕动，可以促进排便、改善高血压、缓解身体的疲劳。
5、雪梨：雪梨有清理肠胃的功效，而且富含丰富的膳食纤维、维生素C，所以雪梨可以清理肠胃，缓解我们的便秘情况。
6、柠檬：柠檬虽然是酸的，但是通过身体内的代谢却可以变成碱性，所以并不需要担心柠檬吃多了会使我们的身体变成酸性体质，因为柠檬也可以保证血液始终保持碱性，尤其是它可以将累积在细胞当中的毒素分解，然后由身体排出，所以柠檬也是可以促进排便的。
以上就是对于“便秘吃什么水果最好6种水果让肠胃变得更顺畅”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。其实我们平时可以多吃水果，水果不仅可以帮助我们排便，而且因为水果有很多营养，对身体也有别的好处，所以建议大家平时要多吃点水果。
6款粥有效缓解孕妇便秘症状
便秘是可以发生在任何年龄段，孕妇也是会发生的，是复杂的临床表现并不是一种疾病，是会影响到孕妇孕期的生活质量，除了可以多喝水以外，也可以多吃这五款粥来缓解便秘的症状，是有非常有效的效果的，
严重的便秘是会导致孕妇出现腹痛、腹胀，甚至发生肠梗阻，并发早产，危及到母婴的安危，也有些便秘堆积的粪便让孕妇在分娩时，妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产，那么有哪五款粥可以有效缓解孕妇便秘的症状呢。
1五款有效缓解孕妇便秘粥里的第一款粥就是胡桃粥了，做法是比较简单的，首先是要准备胡桃仁，梗米，然后先要将胡桃仁给捣烂之后与梗米一起下锅煮成稀粥来食用，第二款粥是芝麻粥，是要取黑芝麻，然后再淘洗干净晒干后炒热，再给研碎，再跟梗米一起煮成粥，是可以起到润肠的功效的。
2第三款粥就是酥蜜粥了，是要准备酥油，蜂蜜，梗米，然后先是要将梗米加水煮沸，然后再放入酥油还有蜂蜜，煮到稠的时候就可以食用了，最好是趁温的时候摄入，味道是比较好的，第四款粥就是无花果粥，是要准备无花果，梗米，然后先要将米加水煮沸，再放入无花果煮成粥，服用的时候再加入一些白砂糖就可以吃了。
3第五款有效缓解孕妇便秘症状的粥就是柏子仁粥了，是先要将柏子仁给清洗干净后，再去除杂质给捣烂，然后再将梗米给清洗干净，倒入有松子仁的锅里，加入一些清水，给熬煮成粥，煮开了之后再加入一些蜂蜜，口感是非常好的，对患有失眠，还有心悸跟便秘的孕妇有一定的安神润肠作用。
这五款就是可以有效缓解便秘的粥了，所以孕妇们可以适当的摄入一些，也要注意日常营养的均衡，多吃一些富含纤维素的蔬菜还有水果，不要吃辛辣上火的食物，也别乱用一些腹泻的药物来通便，避免发生更加严重的后果。
