2、饭前适量吃零食
通常孩子会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈可以适量给点零食，不宜过量，不然会影响孩子吃正餐的食欲。当孩子哭闹想多吃点零食，爸妈引导去玩玩具，转移其注意力。
3、不要责骂孩子
不要责骂孩子，不要强迫他吃饭，孩子对吃饭更加有抵触情绪。如果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。
4、养成好习惯
孩子吃饭从小养成好习惯。吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候，就要准备专用餐桌，跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩，离开餐桌也不再吃饭了，不要养成追着喂的习惯。
两岁小孩子不吃饭怎么办是什么原因
每位父母都会给宝宝补充多样化的营养，让宝宝快速长身体，在宝宝可以吃辅食或者是已经可以正常吃饭时，也会给宝宝适当的增添一些奶粉，但是家长发现宝宝只喝奶不吃饭，一起来看下2岁半只喝奶不吃饭原因。
1.过分依赖奶粉：宝宝2岁多了，如果只吃奶，不吃饭，有可能是因为宝宝长时间的喝奶。过于依赖奶粉了，奶粉比较好消化，所以宝宝也容易接受奶粉。所以家长一定要注意多给宝宝吃可以引起宝宝食欲的事物，让宝宝不在过于依赖奶粉。
2.生病：如果宝宝只喝奶，不吃饭，有可能是因为宝宝生病，身体有异常导致。家长要注意多观察宝宝的身体情况，包括宝宝的精神情况，带着宝宝做全面的检查很重要。
3.口腔有问题：如果宝宝的口腔有了异常，就会引起很大的疼痛感，这样宝宝吃饭时，嘴就会疼，喝奶的疼痛感会小很多，所以宝宝只喝奶，不爱吃饭。
4.缺锌：宝宝身体里如果锌元素缺失，就会导致宝宝的食欲不降，这样宝宝也不爱吃饭，还会有挑食的习惯，所以家长要注意及时的带着宝宝查看微量元素。