人到了一定的岁数之后就会出现更年期，但这种情况一般最为重视的都是女性更年期，而男性更年期就往往被人们自动忽视掉了。但是男性更年期毕竟是存在的，而且其严重性也是不能一概而论的。我们都知道更年期的人们性情会发生很大的改变，在心里上也会出现一定的恐惧，下面我们就一起来看一下男性更年的五大恐惧心里吧。
1、职业和经济方面
由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大，再加上“挣钱养家”的传统观念影响，所以男性的最大恐惧是在职业和经济方面。
2、失去自身健康
对于失去身体健康的恐惧，男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力，必须依赖别人的照顾。通常这种情况，往往是在身体有病的时候容易发生。
3、被家人舍弃的担心
很多男性时常会怀有被人舍弃的担心。男性在中年之后会特别害怕妻子或子女的轻视或离弃，所以，一遇到家庭成员对自己态度不恭，就会反应很敏感。
4、对子女的不成才产生忧虑
望子成龙的心理，男性往往比女性更为热切，中年男子通常深恐子女们不能达到他们的期望，形成一种经常性的精神负担。
5、男性对自己体力衰退，性能力减弱的担忧要比女性强烈得多。
对于上诉种种心理现象，心理学家称为灰色心理病。灰色心理病一般多发生于进入中年期的男性，主要表现为：精神萎靡不振，郁郁寡欢，焦躁不安，但自己又否认有任何心理变异。灰色心理病的发生与多种因素有关。从身体机能来说，中年人的动作敏捷性已从顶峰状态开始下降等。
通过以上的介绍，大家是不是对与男性更年期的朋友们多少有了一些了解了呢，以往认为不可解释的事件是不是也有了一定的根据了呢？本来进入更年期可以说本身就是人们最“脆弱”的一个阶段，通过阅读之后大家就可以给身边更年期的朋友更多的关怀，让他们保持愉悦的身心，并很好的接收治疗。
更年期更年期心悸是什么症状
女性朋友们在进入更年期后，身体就会出现各种不适的症状，这个时候就要及时的进行检查，避免给自身健康带来伤害。在更年期早期其实女性身体是会出现一些症状表现，那么更年期前兆症状有哪些？我们来了解下更年期的前兆症状吧。
1、更年期前兆之精神、心理异常。患者可能出现抑郁、失眠、注意力不集中、情绪波动、易怒或心跳等不适，严重者有时自觉生不如死，甚至萌发自杀念头。
2、更年期前兆之其他生殖系统不适。表现为阴道干燥，性欲减退，性交痛或白带增多，外阴瘙痒等不适。
3、更年期前兆之皮肤改变。皮肤干燥、弹性减退、皱纹增加。面部皮肤出现色素斑头发及阴部毛发脱落。乳房下垂，失去弹性。
4、更年期前兆之骨质疏松。表现为骨关节痛、腰背痛、肌肉痛、身材变矮、脊柱后突和行了走困难。
女性更年期的饮食要点有哪些？
1、防止贫血。妇女更年期由于月经变化很突出，有些人月经频繁、增多、出血时间延长，有的出现“血崩”样的大流血，这样，可能引起贫血。铁是人体合成血红细胞的主要元素，但制造血红细胞除铁以外，还需要有蛋白质、维生素等多种营养素。
2、防止血压增高。由于自主神经功能和大脑皮层功能失调，往往会出现血压增高、头昏心慌和失眠等病症，应注意通过饮食加以防止。选择含B族维生素丰富的食物，如粗粮（小米、玉米）、标准面粉，动物肝、肾、瘦肉、牛奶、绿叶菜和水果等。
3、防止营养缺乏及身体发胖。更年期的年龄已进入中老年时期，体内代谢过程以分解代谢为主。如营养供给不足，有些妇女在绝经后容易出现缺钙性骨质疏松和其他营养缺乏病。
女性朋友们在更年期一定要及时的治疗疾病，要注意做好饮食的调整，选择一些清淡有营养的食物，防止身体出现肥胖的迹象。以上就是关于“更年期前兆症状有哪些？”的相关介绍，希望女性朋友们在更年期一定要注意做好护理工作。
