产后关节痛怎么办？
1、孕妈在坐月子期间要注意凉风直接吹身体，特别是不要因为贪凉而直接对着空调、电扇吹身体；要注意产后的保暖，要注意根据天气的变化添加衣物，以免身体的关节受凉。
2、月子期间一定要多休息，尽量减少家务劳动，避免造成肌肉关节的肌腱和神经损伤；喂奶、抱娃要注意姿势。
3、多吃含钙的食物，比如牛奶、骨汤等；阳光充足的时候多到室外去晒晒太阳，也有利于补钙。
4、适当做做运动，比如一些舒缓的保健操，可以活血化瘀，让关节慢慢适应和恢复活力。
5、偏方：将生姜或加了盐的热米饭捣成泥状，直接敷贴在关节处，用保鲜膜盖上，次日晨起取下。作用是驱风散寒，增进关节周围的血循环与代谢。
6、如果以上方法没有明显作用，孕妈可以找专业技师进行艾灸、推拿，没事儿的时候也可以用中草药泡泡脚，对舒缓关节痛会有帮助。
月子关节痛是寒气进入吗
关节疼痛对于很多人而言是比较常见的，这种情况大多数人会想到关节炎。但是，女性在坐月子的时候，如果出现关节疼痛的问题不一定是因为关节炎。很可能是因为在坐月子期间接触了寒凉的东西，比如碰了冷水之类的，所以要注意补救。那么女性坐月子期间关节疼痛如何补救？
1.月子里面的产妇一定要多加注意，避免触碰凉的东西，更加不能喝凉的东西，很多女性月子里不注意导致了关节疼痛，让产妇非常痛苦。像是受到风寒一类的月子病，就要在月子里及时治愈，可以进行中草药的盆浴，适当发汗，将体内的寒气彻底的蒸发出去，有助于缓解这种症状，注意休息，不可再劳累。对于关节处也可以进行热敷，一定注意保养，以免留下后遗症。
2.月子后关节痛是月子里没有注意保暖，受风受凉受潮受累引起的月子病，是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。建议在平时的时候对膝盖一定要做好保暖的工作，睡觉的时候最好也要注意保暖，在天冷的时候要穿得厚一点，平时的时候注意多运动，这样可以提高抗寒的能力。产后膝盖会疼可能是产后风湿引起的，产后膝盖疼的患者一定要予以重视。同时要保持良好心情，不怒不燥，心胸开阔，少思少想。
3.月子里关节疼不可以疏忽，这期间需要加强护理，可以用中草药进行盆浴，用艾叶草和生姜一起熬制，然后进行泡澡，或者用生姜捣烂敷在关节疼痛的地方，然后用保鲜膜盖上，要注意关节部位的保暖。早发现早治疗，注意局部保暖佩戴护膝，饮食调整，减少运动，必要时去医院就诊。
