哄睡孩子这个世纪难题，多少妈妈为之劳其筋骨，累其体肤?
各种哄娃技能轮番上阵，唱摇篮曲、摇啊摇晃呀晃、奶睡……娃不买账，依然不入睡，妈妈们hin忧伤有木有?
其实，有一个小动作就可以让宝宝快速入眠哦，那便是抚摸后背。这个方法还是跟我奶奶学来的。
前阵子带宝宝去奶奶家看她，吃完晚饭的时候宝宝又开始闹奶睡。此时奶奶把宝宝抱过来，然后哄啊哄，摸摸头拍拍背，宝宝竟然被哄睡了，我们都表示惊呆了。要知道，平时宝宝都是要一边吃奶一边睡觉的。奶奶把宝宝放在床上之后，跟我们说：“你们小时也是这样的，一闹觉我就这样哄睡，经常是摸几下你们就已经睡着了。”奶奶还告诉我抱着宝宝的时候可以轻轻摸宝宝的额头，宝宝躺着的时候可以轻轻摸宝宝的后背，这样不仅可以使宝宝入睡快，还可以让宝宝睡得更加安稳。
为什么轻轻抚摸宝宝的后背可以让宝宝更好地入睡呢?其实这就是抚触的作用啦。
1.有利于帮助宝宝入睡
有些宝宝简直就是睡渣，哄睡一小时，放下立刻醒，妈妈很奔溃。还有些宝宝，睡到半夜就会惊醒，哭闹。如果宝宝睡前有做抚触，情况就不一样了。因为抚触可刺激血液中“褪黑激素”浓度升高，帮助婴儿建立睡眠周期，减轻宝贝的焦虑和抑郁，改善宝宝的睡眠状况。睡前舒适的抚摸，能帮助孩子获得放松和心安的感觉，让孩子更好的入睡。
2.促进宝宝大脑发育
大脑具有很强的可塑性，外部的抚摸能给予宝贝良性刺激，促进宝贝脑部结构和功能的代偿，引起神经细胞的发育。新生儿接受外界的良性刺激越多，脑神经细胞发育越快。同时还会促进宝宝身体内的血液循环，提高机体的免疫力。
3.安抚宝宝的情绪
触摸按摩可以刺激神经末梢的感受器，引起神经冲动，经由脊髓传到脑部，让人产生松弛舒畅的感受。通过触摸，不但可以刺激孩子的感觉器官，更能够调节情绪反应，达到平衡状态。
对于宝宝来说，让他们感受到父母的爱的最好方式，就是抚摸与拥抱。
抚触并不是一项要求非常精确的技术，每个新手爸妈都可以学习，无需场地的限制，最简单的就是把宝宝放在床上桌按摩抚触。当宝宝不安哭泣的时候，轻轻抚摸宝宝，宝宝都会安静下来。洗澡后睡觉前，可以给宝宝做个抚触，抱着宝宝轻轻抚摸后背也可以起到哄睡宝宝的作用。
抚触越早做越好。一般宝宝出生后就可以做了，月子里的宝宝做抚触的时候要动作轻柔，以免伤害包包子稚嫩肌肤。
婴儿安抚奶嘴哄睡好吗
婴儿刚生下来的时候，根本没有行动能力，每天躺在父母怀里或者床上，除了吃饭就只有睡觉。于是在白天的时候，婴儿吃饱了就会睡觉。但是一到了晚上，基本上大部分婴儿都会比较兴奋，家长们哄很久都哄不睡。于是一些可以快速哄睡婴儿的技巧就显得格外重要了，今天教大家一个三分钟哄睡婴儿的技巧。
技巧一包个暖暖的襁褓
把宝宝包裹在襁褓里面,可以模仿出子宫的环境,宝宝安心,睡得自然就香啦。这一招对3个月以下、睡觉哭闹的宝宝特别好用。当宝宝大了,睡觉不那么容易被惊扰了,就可以慢慢撤掉襁褓了。
不过,包襁褓也是有讲究的,丁妈之前说过,。74点击这里查看
技巧二在声音上动手脚
声音可以使人放松、吸引注意力、建立睡眠联想,在婴儿睡眠中发挥着巨大的作用。
1.催眠曲
这可能是流传范围最广的哄睡方法了,当妈妈在宝宝耳边轻唱时,温柔的语气、独特的嗓音会给宝宝安定感,帮助宝宝入睡。
当然,每个宝宝都不一样,宝爸宝妈要和宝宝一起探索最有效的催眠曲。
2.白噪音
这个方法也主要是通过模仿子宫环境达到催眠效果,对于3个月以下的宝宝比较适合。白噪音还可以抵抗吵闹的环境噪音。
常见的白噪音包括雨声、海浪声、吹风机、洗衣机、收音机等发出的声音,这些声音可以通过录音或者下载白噪音软件获得。而家长有时哄宝宝时会「嗯嗯」「哦哦」地哼唱,也有类似白噪音的效果。
当然,爸妈要注意要随着睡眠的不同状态调整声音的大小。长期处在噪音环境对宝宝有害,所以注意声音不要太大。
技巧三在触觉上下功夫
通过温柔地触摸宝宝的脸蛋、四肢、身体,可以让宝宝得到更好地放松,也就更容易入睡了。
1.面颊抚触
首先,把拇指放在婴儿前额中间(眉毛上方)用指腹轻柔向两侧平推至太阳穴,重复3次。然后,拇指从宝宝下巴处沿着脸的往外推压,至耳朵处。
2.耳朵抚触
双手捏住耳朵,轻轻扯拉揉捏。拇指沿着耳廓画圈。
3.手臂和腿部抚触
从上到下轻轻揉捏,手臂做伸展运动。在宝宝的手掌、手背画圈,让他手臂张开。捏住一根手指,从指跟拉至指尖。腿部和脚掌抚触类似。
4.腹部抚触
围绕肚脐顺时针画圈抚摸宝宝的腹部。
5.背部抚触
两手交替至上而下的用手掌按摩背部肌肤。两手手掌按在背部,分别从脊椎推至两侧。
6.胸部抚触
双手放在肋骨附近,用手掌交替向肩部推去。
技巧四摇摇拍拍睡得好
轻轻地抱着宝宝摇一摇、拍一拍,让宝宝感觉舒适,也就能够入睡了。
但是要提醒大家,抱着摇一摇这个方法如果用过了,就是「伤敌一千自损八百」了,对于小于6个月的宝宝,可以适当地用,如果用过头了,养成了抱睡的习惯也是个头疼的事儿。
如果已经养成了抱睡的习惯,丁妈也给大家指一条明路:坚决地戒!
戒抱睡,一般按照这个顺序来:快走着摇、慢速走摇、站着持续摇、站着偶尔摇、静止抱、坐着抱、躺着半抱、躺着。
拍一拍是更加省力的方法,精髓在于不是用拍来「催」宝宝睡觉,而是用拍来告诉宝宝:妈妈在这儿,不用怕。所以,有时候只是将手放在宝宝背上,再配合一些哼唱就能达到效果。
技巧五让宝宝自己哄自己
宝宝吸乳头、含着安抚奶嘴和自己的手,都是通过吮吸产生愉悦、镇静感,也是小月龄宝宝睡前安抚很重要的一环。
同样地,让宝宝吸乳头哄睡也要注意度,奶睡的荆棘路千万别走。入了奶睡的坑也别急,。74解决办法看这里
当宝宝6个月后,可以给一个娃娃、或者一条毛巾陪着宝宝睡觉,起到安抚的作用。另外,妈妈的衣服也可以起到安抚的效果。
