产后饮食对于产妇来说是非常重要，俗话说民以食为天，饮食是必不可少的，每人都不可能不吃饭，产妇生完孩子，身体非常虚弱，饮食就显得特别的重要，这时候都会选择吃一些对产妇身体恢复有帮助的食物。产妇可以吃糯米粥，也可以吃红枣枸杞，因为糯米粥有助于产妇增强抵抗力。
产后可以吃糯米粥吗
坐月子可以适当吃糯米粉，月子妈妈可以吃糯米粉加工成的各种食物，不过注意不要油炸，防止上火。
糯米粥的做法很简单，就是将糯米煮成粥，糯米粥口感嫩滑软糯，而且营养丰富，是一道非常美味的食物。糯米中含有的营养非常丰富，主要有糖类、钙、铁、脂肪、蛋白质、磷、淀粉和维生素B2等等，是非常温补的食物之一。糯米煮粥要怎么做才好吃，吃糯米粥对身体有哪些好处。
中医认为，糯米性味甘、温，入脾、胃、肺经，有补中益气，固表止汗之功，适用于脾胃虚弱，久泻，便溏食少，表虚自汗等。《本草纲目》言其“暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发痘疮”。《本草纲目拾遗》言其“止消渴”。《名医别录》言其“温中，令人多热，大便坚”。本品补益脾肺，固表止汗疗效甚佳，《饮食辨录》言“糯米粥，功专补肺，治肺虚热咳，惟其补肺，故又能固表，肺主皮毛也。肺虚表热，漏汗不止，最宜”。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
1、凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;糖尿病患者不食或少食;
2、糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于体重过重、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血压的人要适可而止。
3、糯米食品宜加热后食用且不宜一次食用过多。
4、本品性极柔粘，难以消化，故脾胃虚弱者不宜多食。
5、《本草纲目》言“糯性粘滞难化，小儿、病人、最宜忌之”
产后能吃红枣枸杞吗
女性经过“十月怀胎，一朝分娩”，多少都有些身子发虚，气血不足的症状，表现出面色萎黄、发枯、头晕、乏力、精神倦怠等。此时，月嫂姐妹可以多为产妇煲一些补气血的汤。
不管是具有抗癌的绿茶，还是具有养颜的玫瑰茶，其都有一定的饮用注意事项，其都有最佳的饮用时间。那么对于具有补血养颜的红枣枸杞茶来说，什么时候喝好呢?
关于这点网友们展开了激烈的讨论，主要得出了以下三个观点：
观点一：下午3点后饮用好
建议在早餐和中餐之间，和下午茶时间15点左右喝红枣枸杞茶，不仅对身体好而且容易吸收。
观点二、睡前半个小时喝好
每晚睡前喝红枣枸杞茶比较好。但是要持之以恒，才能收到良好收益。但是睡前喝的话，也是有一些注意事项的。若你是体质寒性的人，那你就不要喝了;若你属于燥热的人的话，睡前喝会让你更多梦。
观点三、整体喝都可以
不需要规定什么时候喝最好，整天都是可以饮用，而空腹时饮用时容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以于睡前半小时饮用的效果最好。
喝红枣枸杞茶有什么好处呢?主要有三点，分别是补血、安神和健脾。
喝红枣枸杞茶的好处一、补血
红枣枸杞茶可以补血养颜。由于红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。由此可得，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。因此若你现在面黄肌瘦的话，不妨试试饮用红枣枸杞茶，但不能天天饮用，最好隔天饮用。妈妈们，若想摆脱黄脸婆的称号的话，不妨也试试红枣枸杞茶吧!
喝红枣枸杞茶的好处二、安神
红枣枸杞茶可以改善睡眠质量。红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。
综上可得，红枣枸杞茶是一种养生保健类的茶饮，对人们的好处也多多，因此妈妈们不妨在泡花茶的时候，可以试试。
孕妇能吃枸杞吗1001孕妇能吃枸杞吗
1、孕妇可以吃红枣枸杞吗
孕妇是一个特殊的群体，在妊娠的过程中孕妇需要各种不同的营养，红枣和枸杞是补气养血比较常用的中药材，孕妇也是可以使用的，不过因为孕妇的体质容易出现异常，所以在食用的时候一定要注意身体的变化，如果有异常的话，就马上停止服用。孕妇在补充营养的时候应该注意是否与自身体质相合，尤其是一些有活血通络效果的药物一定要避免使用。
2、孕妇吃枸杞有营养
枸杞是补气养血最常用的中药材，在中医理论和药膳中经常都会使用，孕妇在怀孕的过程中需要补充多种营养，枸杞中含有非常丰富的脂肪和蛋白质等营养物质，可以有效的治疗妊娠期贫血等症状，另外枸杞还有很好的延缓衰老的效果，可以有效的提高身体机能，让孕妇的身体素质明显的得到提高，对于胎儿的发育也有着非常好的保健功效。
3、枸杞怎么吃最好
对于枸杞大家都不会感觉到陌生，它具有平肝明目的效果，是一种养生保健非常好的中药材，一般大家认为枸杞入药补气养血效果最好，也有很多人选用枸杞泡水喝，认为这样可以更快的吸收枸杞当中的营养，其实枸杞生吃是效果是最理想的，可以让枸杞的保健效果发挥的更加充分，而且还能够提高使用者的身体免疫能力，不过枸杞千万不要食用过量，以免造成上火、流鼻血的症状。
4、枸杞有什么作用
枸杞子是一种具有天然健康优势的保健食品，它可以适应多年龄层人群的保健需求，不仅营养风丰富，而且食用方便，，枸杞子的养生效果非常好，首先一项就是提高免疫力，因为枸杞中国含有水溶性多糖物质，可以提高细胞的免疫能力，而且这种物质还可以抗衰老，抗癌变，抗疲劳，是一种具有多种养生保健优势的油脂中药材，可以作为辅助抗癌药物进行使用。
5、枸杞的食用方法
我们中医药材的使用是非常有科学道理的，枸杞的使用更是非常的普遍，枸杞子可以食用也可以入药，不同的使用方法可以发挥不同的养生效果，使用枸杞子泡水主要发挥的就是保健的功效，使用枸杞子煮粥熬汤的话最重要的就是可以补气养血，而是用枸杞子泡药酒的话，不仅可以补气养血，而且还有很好的壮阳效果，直接嚼服的话则主要是提高身体的免疫能力。
