产后补元气，从中医学的角度上来讲，是需要吃中药和食物进行食补的。大补元气对产妇非常必要。产后补元气可以补充产妇的身体，提供更多的营养。产妇可以吃阿胶，大枣，枸杞，红豆这样的食材。这些食材对产后补充元气是非常有效的。
产后大补元气你了解吗
经历了艰苦的分娩过程后，产后妈妈大多体虚气短，是否应该尽早进行大补元气，来促进产后恢复呢?答案是肯定的!
每个产妇都需要做的元气调补—扶正、祛邪、补气产后元气亏虚，气不足表现：疲劳、累、没有力气、皮肤器官松弛下垂、怕冷、摸起来凉、经络堵、经常感冒生病、免疫力低下、虚胖、水肿、眼袋、内寒内湿重、月经不顺等。气不足的人一定有寒湿，要用中药的药性化寒温。气是起推动作用的，气不足经络就会堵，大补元气套可起到扶正、祛邪、补气的作用。当你持续不断的去做后你会发现你的精神会越来越好;身体越来越轻松;免疫力也会越来越好。
生产造成妈妈们气血亏虚，气血虚则推动能量不够，经络就会淤堵。正气下足，还易受外界六淫邪气入侵(风、寒、暑、湿、燥、火)，从而引发风寒湿症。怀孕时，我们身体三分之一的血就供给孩子，任脉和冲脉就因血虚而空，造成不下奶或胸部空、松。还会脾气不好，上火。腹部带脉松驰，造成内脏松弛下垂(胃下垂、子宫下垂、阴道松弛)。而背部督脉因元气大伤而受损，造成易累、腰酸、怕冷，还会形成血瘀和血寒。所以产后体质调理的重心就是气血的调补。本疗程可大补元气使产后妈妈益肾养颜、温经散寒、活血通络，缓解阳虚神疲、气血虚弱等症状。
产后多久可以活检
有很多的妈妈可能孕期产检是比较积极的，因为比较重视宝宝的生长发育，也注意自己的健康状态，所以积极产检。可是你知道吗?产后体检也是同样重要的，一般产后6到8周就要去医院体检了，妈妈们不要觉得生下宝宝就万事大吉了，这产后体检也是很有必要的呢!
产后体检的项目一般是子宫检查，盆底检查，乳房、乳腺炎检查，伤口检查，血压、血糖检查。我觉得这些检查都是很有必要的，而我那个时候也是很积极的配合检查了，毕竟身体是自己的，生了孩子后不留下病根还好，若是有什么影响健康的问题出现，还是要检查，早治疗比较好。
记得那个时候我还在坐月子，老公老家有个邻居也生孩子，产后就没有去体检，后来恶露差不多两个月了，还是不干净。她也就担心起来了，去了医院检查之后才知道是感染了，好在没有什么大问题，开了一些药，注意私处卫生之后也就没问题了。
还有一些高血压，高血糖的妈妈，我觉得产后还是应该定期检查的，因为生下宝宝之后，有高血压高血糖的妈妈平常应该注意饮食和生活习惯，过一段时间去医院检查也可以知道自己的恢复情况。
“子宫”对于一个女人来说有多重要，我想不必多说大家都知道，所以爱护子宫真的是很重要的，产后也应该去检查子宫的恢复情况，产后体检真的不能少。
产后42天检查有必要吗产妇应该在产后42天进行健康检查，以便医生了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，防止后遗症，对于产妇而言，抽出一点时间做做检查是很有必要的。
产妇的产后检查，主要是指产褥期检查。产褥期为产妇各系统恢复时期，一些潜在的病变可在产褥期激变(如抑郁症或感染等)，同时，也可由产妇及其家人的习俗处理引起病变(如中暑)。因此，重视产后检查，对预防和及早发现产褥期疾病有着重要的意义。
在一些社区医疗服务体系比较健全的地区，产妇出院后3日、产后14日及28日由社区医疗保健人员进行家庭访视。主要了解产妇的饮食进展、睡眠，检查双侧乳房并了解哺乳情况，检查子宫复旧及观察恶露，观察会阴伤口及腹部伤口愈合情况，了解新生儿生长、喂养、预防接种等。
月子过后吃什么补身体
产妇相较于一般人气血要缺损的多，因为她们刚生完孩子，肯定是大量失血，做月子的女人吃东西还特别讲究，不能吃太过油腻的东西，还不能吃那些比较重口的东西，对身体都不好，一般都是吃红颜乌鸡之类大补的东西，那么，刨腹产后吃什么补气血呢？他们吃的东西肯定跟正常人不一样，肯定比一般补气血的要忌口的多。
剖腹产后，新妈妈可以通过饮食补血。在不违反剖腹产饮食禁忌的前提下，多吃些含铁丰富的食物。肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等，民间也常用大枣、花生衣作为补血食品。B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。
若新妈妈在剖腹产后出现中度以上贫血的状况，医生往往会给产妇开些补血的铁剂。因为较严重的贫血若单纯靠食补，效果非常慢，会影响产妇产后的恢复。铁剂在偏酸性的环境下更容易吸收，所以同时加服维生素C将有利于铁剂的吸收。
1.红豆红枣汤
准备食材：红豆、红枣、枸杞、姜
步骤1：红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净
步骤2：红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。
步骤3：姜切片，将所有材料放入炖锅。
步骤4：煮成汤，即可饮用。
步骤5：盛上一碗即可。
功效：红豆大补汤能够有效补血健胃，而且可促进乳汁的分泌，给产后妈妈全面的营养。
2.桂圆莲藕汤
准备食材：藕500克、桂圆20克、枣（干）20克。
步骤1：红枣洗净，用水浸泡。
步骤2：干桂圆洗净，用水泡发。
步骤3：莲藕洗净切片。
步骤4：先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时，再放入藕。
步骤5：再煮5钟即可。
功效：桂圆有补身安眠的作用，产妇适量食用桂圆补气汤，可以轻松有个高质量的睡眠。
