女性在分娩过后身体非常的虚弱，常常对一些事情有心无力的，产后的女性需要好好的进补和休息，这样子才能恢复的更好，女性一般会在产后42天的时候恢复过来，女性恢复过来，就可以减肥，保持身材了，产后女人要怎么保养身体?
产后女人要怎么保养身体
产后的妈妈在坐月子期间，一定要保养好自己的身体，避免过度劳累，在正常分娩的情况下，产后7天内以卧床休息为主，可适当下床做些都简单活动;产后满1个月，若身体恢复情况良好，可选择做一些力所能及的家务劳动。
产后的妈妈是会出现腰疼的现象的，而造成这种现象的主要原因则是妈妈的身体里面是缺乏钙元素的，所以妈妈要摄入富含钙质的食物，补充身体的钙元素。产后的妈妈要喝一些水，生完孩子的妈妈难免会缺失水分，自己的肠胃功能也是比较差的，此时此刻补充水分才是关键的。产后的妈妈要学会适当补充盐分，这样子也是可以恢复妈妈体力的。
产后的妈妈要注意身体的卫生问题，产后私处护理的第一步是选用专业的产妇卫生巾，不要用普通卫生巾来代替，因为这样会减慢产后伤口的愈合。产后保持私处清洁，勤换内裤。女人们在喂奶之前要记得清洗下乳房，这样才能避免脏东西被宝宝吃进嘴巴里面，降低宝宝生病的机率。同时，脏东西清洗掉了，也能减少乳房发炎的问题，从而让乳房离疾病又远了一些。
产后上腹部疼痛的原因
产后上腹部疼痛的原因，有可能是子宫没有恢复正常，或者是宫缩的症状，建议您平时多休息，注意腹部保暖，放松心情。必要时检查一下彩超看看。
腹部的疼痛可能是因为饮食不健康，在产后，如果饮食不注意的话，还跟产前一样想吃什么就吃什么也是很容易导致腹痛的。比如寒凉食物易损伤脾胃，影响消化功能，导致子宫内瘀血滞留，影响收缩，恐引发产后腹部疼痛、恶露不止等症状。此外，冰冷开水也会造成胃肠寒冷，使气血运行不顺畅，也会导致腹痛、身体痠痛。