产妇产后身体大多看起来都虚弱，而且有些人生完孩子之后面色苍白，这是气血不足的表现。所以产后补气血是产妇产后恢复的第一次步，可是产后气血虚吃什么好呢?
产后气血虚弱吃什么
1、产后气血虚适合进食红糖，因为红糖的营养价值比葡萄糖或者白糖都要高，饮用之后能够快速补充能量，还具有补血益气的功效。另外，红糖中的铁质丰富，可以帮助补血，还有多种微量元素以及矿物质，可以促进尿液排泄，有止痛，生乳的功能。但是，一次性不适合进食过多，容易导致糖分摄入过量。2、海带富含碘元素以及铁元素，也是制造甲状腺素的主要原材料，而铁质是造血细胞需要的元素。产后妇女多进食海带能够补充气血，有效改善气血虚弱症状，还可以促进乳汁分泌，有利于新生儿的身体健康。并且，海带中的铁元素可以预防产后妇女血虚。不过产后补充营养，不能操之过急，不能太过进补。有一些产妇在生产完后就进补一些催奶的汤汁，就认为既可以补充体力，又可以催奶两全其美，其实这样会对产妇有很大伤害。刚出生的孩子食量没有那么大，如果太着急催奶的话，就会导致奶水太多出现涨奶的情况，可以在正常的饮食上加一些汤汁，三天之后可以加一些滋补的汤汁。
产后生化汤怎么吃
顺产喝生化汤的时间的时候和剖腹产和生化汤的时间是不一样的。顺产的妈妈虽然在分娩时耗费了很大的精力，身体也比较虚弱，但没有像剖腹产的妈妈一样经历手术的创伤，身体恢复起来会比较快，所以一般顺产的妈妈产后就可以服用生化汤，一天分六次喝，每天不超过300毫升，连续喝7天。剖腹产使新妈妈的身体受到了一定的创伤，恢复起来也比较缓慢，肠胃也很脆弱，为避免肠胃胀气引起产后妈妈身体不适，所以剖腹产后6小时内需禁食，6小时后才能食用一些排气的食物，而生化汤最好在新妈妈排气后再饮用，一般建议剖腹产妈妈产后2-3日后服用生化汤，一天分6次喝，每天不超过300毫升，连续喝14天。其实生化汤主要是当归、川穹、桃仁、炮姜、炙甘草五味组成。由于有生血化瘀的作用，所以被取名为生化汤。而且生化汤的功效：当归能补血补血、温经祛寒，川穹能活血化瘀、又能行气，桃仁也能活血化瘀，炮姜辛温有温经止痛、止血的作用，炙甘草能益气活脾、协调药性，还可以用来治疗产后阴道出血、子宫复旧不良、产后缺乳等妇科疾病。但是现实生活中，有些人认为生化汤对身体恢复有好处，于是在月子期间几乎喝了一个月，这样不但不能促进身体恢复，还会造成出血不止。因为生化汤服用超过产后2周就会对新生子宫内膜造成负面的影响导致不稳定，所以喝多了生化汤反而会出血不止，这也是生化汤最常见的副作用。