产后失眠什么原因是什么
在准妈妈剩下宝宝后成为正是的妈妈之后，都会经历坐月子的时期，在这个时期妈妈们的身体是十分虚弱的非常容易受到很多疾病的侵害，月子里失眠就是一种十分常见的情况，很多妈妈在自身出现这种情况之后不知道这种疾病会对自身造成什么影响。那么，月子里失眠有什么危害呢?
第一，月子里失眠有什么危害呢?新生命的诞生是一件令人欣喜的事情，但宝妈们在为宝宝的到来感到开心幸福的同时，也饱受宝宝哭闹、喂夜奶、换尿布等的“折磨”，尤其是晚上，宝宝的一声啼哭标志着睡熟中的妈妈们就要起来照顾他们了，在一次又一次的“折磨”下，妈妈的睡眠质量直线下降，睡眠严重不足。精神不佳：缺觉的情况下，容易精神恍惚，做事情迷迷瞪瞪的，无法集中注意力，记忆力也受到影响，丢东忘西的。
第二，主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠影响恢复：刚生完宝宝的产妇身体虚弱，需要慢慢的补养，长期睡眠不够就会影响到产后身体的恢复，尤其是剖腹产的产妇，需要静养促进刀口的愈合。
