缺锌对于婴儿的健康成长非常不利，而且如今中国宝宝缺锌是普遍现象，所以给宝宝补锌是一件非常必要的任务，婴儿补锌最好是通过含锌量高的食物来补充，这样更加安全也更利于宝宝吸收。宝宝缺锌食补吃什么好？其实，含锌的食物也不少。其中，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。因此婴儿可以从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。诸多含锌的食物中，牡蛎含锌量最为高。因此宝宝到了一定年龄可以吃更多辅食之后，妈妈们应该给宝宝多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。
8个月婴儿缺锌吃什么
相信不少的妈妈们会发现，宝宝最近的免疫功能会比较差，抵抗力也很差，并且有很明显，身体出现一些不良症状的表现，对于这种症状表现可以考虑是缺锌，缺锌，主要是由于一些炎症的问题，或者身体不吸收某些元素所导致的，但是要注意不能盲目的补充，盲目的补充锌元素，反而会对宝宝不利，那宝宝八个月缺锌应该怎么补呢？
宝宝缺锌的表现
1、味觉障碍：厌食、偏食或异食；
2、皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合等;
3、生长发育不良：身材矮小、瘦弱;
4、免疫力下降：经常感冒、发烧，智力发育落后。