6、增加休息时间：很多时候的妈妈并不是尾骨疼就是患病了，而是因为照顾孩子导致的累过过度，所以身体哪一个部位比较虚弱就会疼。建议妈妈多增加自己休息的时间，让家人多一些照顾宝宝，自己也不要逞强去干重的家务活。
7、中医治疗：建议产后尾骨疼实在是很长时间没有缓解的妈妈去医院拍一下骨盆片检查一下。不想要西医治疗的也可以通过中医的针灸或者吃中药的其他办法进行解决。中药的解决的时间会比较长，但是对于治疗的之后妈妈的身体的损害不会很大。
小孩脊椎骨突出长个包
人的脊椎部位是极其重要的，也是非常敏感的，人们平时在从事各种各样活动的时候，脊椎都会受到一定的负荷，尤其是劳动强度比较大的人，对脊椎的保护就显得至关重要了，如果发现后背脊椎骨旁边鼓出一个包的话，情况可能比较严重，这时候要密切观察是否有其他症状，最好到正规的大医院去检查一下，这样才能查明真正的原因。
针对日常生活中不少人常出现后背脊椎骨旁边鼓包方面的病症都懂得一些，其实这有先天性也有后天性质分，具体形成因素也是多方面的。患者发病后要注意观察自身反应，一般属于椎体滑脱引起的症状，如果不早治疗好还有可能会引起下肢乏力和麻木刺痛等症状的。所以这之后大家一定要注意做好科学方法护理治疗最重要，现介绍一下有关常识。
一般来说平时后背脊椎骨旁边鼓个包症状表现比较多，具体怎么回事这个答案也不固定。它的形成可能跟炎症刺激有一定关系，大家发现之后早选择消炎止痛的药物，配合局部的理疗来进行调理治疗即可。
另外患者发病后的轻重程度不一，如果有必要的话还要具体看下是否有椎骨，囊肿等情况产生。还有些患者往往会因为夜间睡觉使背部受压过久，容易引起局部的肌肉，血管受压，发病后主要是针对性的采用合理方法治疗最关键。
最后还有些患者主要的病情就是脊椎骨胀痛，尤其是晨起的时候明显，或者说长时间疼痛不止也可以考虑是由腰背筋膜炎，骨质增生等疾病引起。如果疼痛严重家庭方法不能得以解决，可以挂个外科看看再治疗。
注意事项：
也有学者说其病症由腰椎间盘突出造成的可能性很大，发病后不能盲目判断。一定要积极到医院做个血沉和类风湿因子检查，治疗上可以做点针灸理疗，期间要注意卧硬板床休息，或者做下按摩能促进患者早日康复的。