孕妇练习瑜伽对于缓解顺产时的尿失禁是有帮助的，孕期很容易会出现压力性尿失禁，随着孕周增加，
对膀胱的压迫越大，特别容易尿急，如果膀胱积尿多可能会控制不住，尿液就自动流出，甚至一咳嗽或者大笑也会出现尿液流出的状况，很是尴尬，如果不重视改善，可能会延续至产后。在孕期练习孕妇瑜伽，可以训练盆底肌肉的控制，对加快产后恢复也有很大的帮助。
孕妇尿失禁是什么感觉
在怀孕晚期即将临产的时候，会出现羊水破的情况，这时候应该及时到医院准备待产。羊水破和孕妇尿失禁是两种完全不同的症状表现，羊水是一种透明的没有味道的物质，当然尿液是有一定异味儿的，所以说它们的区别是比较大的，而且当羊水破的时候会使孕妇不由自主的感觉有液体排出来。
阴道分泌物一般的稍微稠一些，黏呼呼的感觉，产生的时间稍长。遗尿(尿失禁)有好几种类型，如压力性尿失禁、急迫性尿失禁，平时就会有尿失禁的症状，不会说突然夜里就遗尿了，除非过去有。破水，羊水流下来比较清，一般是没有颜色的，咱们尿一般是黄色的，还有气味上可以区别，尿一般有尿臭味，流出来的羊水一般没有味。要是说实在没法区别，可以到医院去看，可以拿PH试纸测一下，尿的PH值和羊水是不一样的，羊水是偏碱性的。
还有的是一般破水了以后随时这个水可能就从阴道里流出来了，而尿液一般是有意识的情况下，可以控制排或不排，这样可以区别，破水一般是自己顺着就流下来了，无法控制的，还有味道也不一样。羊水破太早是很危险的，如果你区分不开尿失禁和破水，出现下面流水的情况，都应该去医院检查，确认排除是不是胎膜早破，确保孕妇本身及宝宝的安全。