妈妈们在超市为宝宝选牛奶的时候都会发愁，给孩子补钙的牛奶怎么选？到底是选择酸奶好呢？还是选择纯牛奶给宝宝补钙好呢？儿童增高补钙食谱今天就给大家带来酸牛奶和牛奶的营养元素对比。
酸奶和牛奶营养元素的对比
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被分解成为小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽链和氨基酸等。
奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。
鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
10岁儿童喝什么牛奶好
你好！一般十岁的儿童每天喝纯牛奶就是可以的了，还有各种酸奶啊，益生菌之类都是可以喝的，帮助增加体质等等，只要是健康的儿童，牛奶只是起到帮助增加营养的功效，所以纯牛奶，鲜牛奶，酸奶，都是不错的选择。
10岁孩子喝哪种进口牛奶好
我以前也纠结过这个问题，孩子一直喝进口配方奶，但是一般最大的也就适合3-6岁，不可能这么大了还喝配方奶啊。出门旅游啥的还在带保温瓶+奶粉真的挺搞笑的。。后来我就开始买牛奶，最先不懂买的儿童牛奶，在网上查了半天发现进口的牛奶都没有分什么儿童和成人的，只是按照脱脂全脂半脱脂来区分，仔细一看伊利QQ星之类的儿童奶才发现是调味乳，原来根本不算是牛奶只是饮品，幸好才买了一箱还没上当太久！现在大型超市和网上1号店、京东啥的都能买到进口牛奶，建议你还是给孩子买全脂奶喝吧，[url=66/]德国的欧德堡、澳大利亚的德运、新西兰牧场这几个牌子味道都不错，在家可以买1升装的开封后放冰箱5天内喝完，要出去就买。