很多孕妈可能觉得护腰枕体积大，加上自己几乎占了床的2/3，而且听起来只是孕期用那么几个月，价格也不低，性价比不高啊。是不是这样呢？
孕期护腰枕的使用方法
孕期腰酸、背痛、腿抽筋、水肿等，这些都是正常的。如果你平常有良好的生活习惯，也坚持孕期瑜伽或运动，还是感觉不适，就可以借助护腰枕来缓解下，但要掌握正确的方法。
采取倒U型即可，把腿搭在U型枕上，很放松，也可以防止未进入怀孕状态的你在床上乱滚，压到乳腺或者腹部。
孕中后期
这个姿势适合整个孕期。对身体的几个关键部位都有支撑。腹部放在U型枕的腿上，肚子不会下垂，宝宝的生长空间好，胎动也正常。孕后期建议采取侧卧位。
缓解孕期不适的使用方法
孕期有些不适症状，用好护腰枕可以缓解下，技巧如下：
呼吸困难
有些孕妈后期会出现呼吸困难的情况，可以用这种方式来缓解，半卧位，将上半身垫高，身体有支撑。可以和侧卧位交替进行，放松身体。
下肢水肿
水肿要垫高双腿。这个图片上双腿垫得还不够高，可以再加个枕头或靠垫。
孕后期的双胎妈妈、较胖的孕妈
对于孕后期体型庞大的妈妈来说，用好护腰枕那是必须的。
护腰枕使用要点：注意腰部、臀部、肩部、腹部、腿部这几个部位支撑好即可。
产后护腰枕的用法
产后护腰枕还能使用相当长一段时间，尤其是独自带宝宝的妈妈，可以利用一切工具来减轻工作量，比如护腰枕。
坐月子期间
有些孕妈月子期间也会有腰酸背痛的现象，同样可以用护腰枕来缓解。坐月子时的用法要点和孕期相同。
哺乳期喂奶
喂奶时有两种用法：
一、把两条腿垫后腰，小宝宝可以直接放上去，大宝宝可能会滑下去不建议这样用。缺点是妈妈的腿部没有支持。
二、妈妈双腿搭在护腰枕的一条腿上，宝宝躺着更舒服，但是后背支撑软点，可以再加个靠垫。稍大点的宝宝也可以这样躺。方便和妈妈互动交流。
哄孩子睡觉
采取这个姿势宝宝很舒服，而且在和妈妈互动玩耍的愉快氛围中就睡着了。不会出现抱着就睡，放下就哭的情况。
妈妈和宝宝玩耍，孩子睡前处在舒服愉悦的氛围中。
宝宝和妈妈玩一会儿就捂着小耳朵睡着了。
供宝宝玩耍
孩子三翻六坐八爬，在这期间护腰枕可以起到工具和玩具的作用。
宝宝小的时候，可以拦住不会掉下床。
宝宝5个月的时候，妈妈去洗衣服，宝宝在这里玩耍很安全。
宝宝学坐，前后左右都有围挡，以免宝宝东倒西歪。
孕妇护腰枕怎么使用
女性在怀孕期间肚子会变大，腰部会承受很大的力量，所以有的孕妇的腰部会感到不适，为了解决这些不适症状，同时很好保护女性的腰部，现在出现了孕妇护腰枕产品，为了买到有效可靠的产品，下面这些选购技巧一定要明白。
一.选品牌
在咱们挑选准妈妈护腰枕的时分，必定要挑选一款品牌响的商品。由于这些商品的售后服务通常都极好，而且商品的质量也很不错。因而，必定要挑选名牌商品。
二.选原料
在咱们挑选准妈妈护腰枕的时分，必定要挑选一款原料佳的商品。最佳挑选纯棉的护腰枕，由于可以让准妈妈和胎儿感到很舒畅。此外，挑选绿色环保的资料也是十分重要的，这个咱们必定要特别注意。
三.选品种
准妈妈护腰枕有许多品种和样式，不一样品种的样式有不一样的功能与效果。因而，在咱们挑选一款准妈妈护腰枕的时分，必定要根据自个的需求，挑选一款适宜的商品。
四.图画
在咱们挑选准妈妈护腰枕的时分，必定要挑选一款图画美的商品。由于准妈妈在孕期的时分，脾气总是比拟浮躁的。因而挑选一款图画美的护腰枕，可以极好地调理准妈妈的心情，然后让准妈妈一直处在一种身心愉悦的状况。
五、孕妇护腰枕的作用
1.妊娠早期(1～3个月)，胎儿在子宫内发育仍在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
2.妊娠中期(4～7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其他的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可用松软的枕头稍抬高下肢。
3.当孕妇仰卧位时，增大的子宫就可压迫脊柱前的主动脉，导致胎盘血液灌注减少，使胎儿出现由于缺氧、缺血引起的各种病症。如宫内发育迟缓、宫内窘迫，甚至还可造成死胎。对孕妇来说，由于腹主动脉受压，回心血量和心输出量均降低，则母体各脏器供血不足，出现头晕、心悸、脉搏增快、出虚汗，严重时还可引起低血压。仰卧位时还可压迫下腔静脉，加重或诱发高血压综合征。也可引起排尿不畅、下肢水肿、下肢静脉曲张、痔疮等。