很多孕妈可能觉得护腰枕体积大，加上自己几乎占了床的2/3，而且听起来只是孕期用那么几个月，价格也不低，性价比不高啊。是不是这样呢？
孕期护腰枕的使用方法
孕期腰酸、背痛、腿抽筋、水肿等，这些都是正常的。如果你平常有良好的生活习惯，也坚持孕期瑜伽或运动，还是感觉不适，就可以借助护腰枕来缓解下，但要掌握正确的方法。
采取倒U型即可，把腿搭在U型枕上，很放松，也可以防止未进入怀孕状态的你在床上乱滚，压到乳腺或者腹部。
孕中后期
这个姿势适合整个孕期。对身体的几个关键部位都有支撑。腹部放在U型枕的腿上，肚子不会下垂，宝宝的生长空间好，胎动也正常。孕后期建议采取侧卧位。
缓解孕期不适的使用方法
孕期有些不适症状，用好护腰枕可以缓解下，技巧如下：
呼吸困难
有些孕妈后期会出现呼吸困难的情况，可以用这种方式来缓解，半卧位，将上半身垫高，身体有支撑。可以和侧卧位交替进行，放松身体。
下肢水肿
水肿要垫高双腿。这个图片上双腿垫得还不够高，可以再加个枕头或靠垫。
孕后期的双胎妈妈、较胖的孕妈
对于孕后期体型庞大的妈妈来说，用好护腰枕那是必须的。
护腰枕使用要点：注意腰部、臀部、肩部、腹部、腿部这几个部位支撑好即可。
产后护腰枕的用法
产后护腰枕还能使用相当长一段时间，尤其是独自带宝宝的妈妈，可以利用一切工具来减轻工作量，比如护腰枕。
坐月子期间
有些孕妈月子期间也会有腰酸背痛的现象，同样可以用护腰枕来缓解。坐月子时的用法要点和孕期相同。