男人养生切忌6个 别把肛门疼痛不当病

男人养生，切忌6个“硬熬”！

人到中年，男人的生理功能日渐衰弱，衰老的现象也悄然而来，但不少男人还是像年轻时一样打拼，这么硬熬是养生的大忌，对健康危害很大。过了中年，切忌不要透支健康。

男人养生忌六“硬熬”

1、起居上不可硬熬

每当夜晚感到头晕眼花时，不可硬撑，也不要硬用浓茶和浓咖啡刺激神经，否则会加大发生高血压、神经衰弱和冠心病等风险。

2、口渴时不可硬熬

渴是人体缺水的警报，代表体内的细胞处在了缺水状态，假如置之不理，硬熬会对健康造成不利影响。

3、肚子饿时不可硬熬

不要随便延迟进食的时间，不然可能会导致胃肠型收缩，引发腹痛、手脚酸软、头晕眼花、低血糖、甚至昏迷和休克。

经常饥饿时不进食，容易导致消化不良、胃炎和胃溃疡等胃部疾病。

4、身体疲劳时不可硬熬

身体疲劳，是你需要恢复精力的正常生理现象，同时也是人们身体自动控制的警告。假如不听警告而采取相应措施，人体容易积劳成疾，导致百病缠身。

因此，如果自我感觉全身乏力、思维迟缓、精神不振、心慌、心悸、气促时，切忌再熬下去。

男性尤其是中老年男性，要多注意劳逸结合，不要熬夜、晚睡，*好不要进行突击性工作。同时放松心情，舒缓压力。如果症状还是无法改善，就要尽快就医了。

5、身体患病时不可硬熬

中老年男性的肝肾、心脏和大脑等重要脏器的生理功能在悄然衰退，细胞的再生能力、免疫力和人体的内分泌功能也在日渐降低。

如果发生头痛发热、乏力、咳嗽、腿痛、腰酸、便血等不适症状，但却不加以重视，继续强忍，*终会酿成重症。

所以，当身体患病的时候，要尽早就医，切忌硬熬病体导致重病染身。

6、如厕时不可硬熬

憋尿可引发下腹胀痛，严重的甚至诱发尿路感染或肾炎，对健康危害极大。硬憋大便，可导致习惯性便秘、痔疮、脱肛和肛裂等情况，此外，还可诱发直肠结肠癌。

所以，要养成大便规律以及不憋尿的好习惯。

年轻人，别把肛门疼痛不当病

随着现在人们生活习惯与饮食习惯的改变，人们经常会出现这样或那样的疼痛，肛门疼痛就是其中的一种。在许多人看来，肛门疼痛只是身体上火导致的，不算疾病，于是便没把它当回事。其实，肛门疼痛跟人体的多种肛肠疾病有关，临床上很多严重的肛肠疾病都会引起人们肛门疼痛。那么，能引起肛门疼痛的疾病有哪些呢？

1、肛裂

肛是肛管，裂是裂开，肛裂的发病率约占肛肠病的20%，而且多以年轻人为主。据临床统计，肛裂更青睐年轻女性，在我国，女性肛裂发病率约是男性的1.8倍。肛裂患者在排便时，可诱发刀割样和撕裂样肛门痛，粪便表面会有鲜血或滴血出现，便后常常持续疼痛一段时间。

2、痔疮

痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，在我国，痔疮的发病率逐渐增高，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法在。痔疮患者一般会肛门有胀感，还经常会伴有肛门瘙痒和肛门红肿疼痛等症状。

3、肛窦炎

肛窦炎是指肛门齿线部的肛隐窝炎症性病变，常会引起肛周脓肿等肛门感染性疾病，与患者病前不注意饮食，摄入过多煎炸和辛辣食品有关。肛窦炎普遍会存在肛门坠痛不适、疼痛轻微、排便不尽感等症状。广州肛肠医院靠不靠谱？

4、肛周脓肿

肛周脓肿，又称肛管直肠周围脓肿，中医称为肛痈。肛周脓肿此病青睐年轻人，多见于20～40岁的男性，男性发病率是女性的3～4倍，小儿发病率也相对较高。肛周脓肿患者一般会有肛门剧烈疼痛的症状，当患者触碰或咳嗽时，这种疼痛会加剧。肛周脓肿发生后应认真对待，如果不及时处理，可能会导致感染性休克，甚至危及生命。

5、脱肛

脱肛又称直肠脱垂，是指肛管直肠外翻而脱垂于肛门外。有时并发出血和肛门失禁的症状。脱肛在早期，表现为仅在排便时有一团红色的又湿、又软的肿块在肛门口。脱肛患者常伴有肛门瘙痒疼痛、肛门潮湿、腹泻等症状。

6、肛管癌

肛管癌患者一般以女性居多，患有肛管癌的人肛门部经常有轻度持续性刺痛，晚期全身情况不佳，在肛管内可摸到坚硬的肿块。