孕妇可以吃羊肉吗？

羊肉是性温的食物，是常见肉类之一，羊肉的营养丰富，多吃羊肉还能提高免疫力。孕妇怀孕期间想吃的东西很多，孕妇吃羊肉的时候也要注意，一般情况下，孕妇可以吃羊肉，但是要适量。

1.孕妇是可以吃羊肉的，羊肉含利于准妈妈及胎宝宝生长发育的物质，不含有引起癫痫或其他疾病的因子。只要按正常习惯食用，对准妈妈及胎宝宝均无害，更不会致病于胎宝宝。但是吃羊肉易上火，孕妇注意要适量食用。

2.羊肉容易上火，准妈妈可以吃但是要少吃。羊肉可以提高身体免疫力，特别是在冬天吃羊肉可以促进身体的血液循环。准妈妈一周吃1-2次足以。

3.羊肉中含有颇为丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等营养元素，相比于猪肉和牛肉，羊肉的脂肪、胆固醇含量都要少，且羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于孕妇更好的补充营养并提高免疫力。

4.冬季是食用羊肉最佳季节，冬季吃羊肉对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。孕妇冬季吃羊可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。

5.孕妇最好别吃涮羊肉，因为涮锅的温度不够，羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的，可能导致宝宝畸形，为了宝宝的安全，孕妇还是不要吃涮羊肉，且平时吃各类肉食一定要煮到完全熟。