运动锻炼能促进宝宝骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全
第一节起坐运动
预备姿势--婴儿仰卧，两臂放在躯体的两侧，妈妈握住婴儿手腕，拇指放在婴儿手心里，让婴儿握拳。
（1）把婴儿双臂拉向胸前，两手距与肩同宽。
（2）妈妈握住婴儿的手腕，慢慢拉引婴儿向上、向前，但不要过于用力。
（3）让婴儿自己使劲坐起来。
（4）还原成仰卧姿势。
第二节起立运动
预备姿势--婴儿俯卧，双手支撑在胸前，妈妈双手握住婴儿肘部。
（1）握宝宝肘部，让婴儿慢慢从俯卧位变成用双膝跪地。
（2）扶婴儿站起。
（3）双膝再跪地，还原至俯卧姿势。
第三节提腿运动
预备姿势--婴儿俯卧，两肘支撑身体，两手向前平放。妈妈握住婴儿的两小腿。
（1）妈妈轻轻向上抬起婴儿双腿，只抬高婴儿的下肢，胸部不得离开床面。
（2）还原成预备姿势。
第四节弯腰运动
预备姿势--让婴儿背向妈妈站在前面，妈妈一手扶住婴儿双膝，另一手扶住婴儿腹部，在婴儿前方，放一玩具。
（1）让宝宝弯腰前倾。
（2）鼓励宝宝拾取玩具。
（3）拾取玩具成直立状态，复原。
第五节托腰运动
预备姿势--婴儿仰卧，成人一只手托住婴儿腰部，另一只手按住婴儿踝部。
（1）托起宝宝腰部，使婴儿腹部挺起，成桥形。并鼓励宝宝自己用力。
（2）放下宝宝腰部，复原。
第六节游泳运动
预备姿势--让婴儿仰卧，成人双手托住宝宝胸腹部。
（1）悬空向前向后做来回摇摆动作，鼓励宝宝活动四肢，做游泳动作。
第七节跳跃动作
预备姿势--让婴儿面对面站在妈妈面前，让妈妈用双手扶住婴儿腋下。
（1）妈妈双手扶住婴儿腋下，稍用力将婴儿托起离开床面，让宝宝足尖着地，轻轻在床上做跳跃动作。
第八节扶走运动
预备姿势--宝宝站立，妈妈站在宝宝背后，或前面，扶宝宝腋下或前臂。
（1）扶着宝宝，让他向前迈步走。
营造爱的生长环境
除了保证营养、睡眠和运动外，还应该尽量减少精神因素对宝宝身体发育的影响，为宝宝营造温馨安全、充满关爱的生长环境。这样不仅有利于宝宝的身高发育，对宝宝的心理和智能发育也是有帮助的。