孕期预防妊娠纹的食物

女性怀孕是一件快乐的事情，但怀孕会影响女性的身体，最讨厌的是产生一些丑陋的妊娠纹，那么女性在怀孕期间应该吃什么食物来防止妊娠纹呢？

妊娠纹让很多女性担心，也让很多女性朋友失去信心。那怎样才能预防妊娠纹呢？事实上，怀孕期间吃这些食物可以预防妊娠纹哦！

孕期预防妊娠纹的食物

西红柿

准妈妈可以把西红柿剥皮，在搅拌机里加入适量的水打碎，也可以去超市买榨好的番茄汁。番茄富含番茄红素，其抗氧化能力是维生素C的20倍。可以说，它具有很强的抗氧化能力，可以帮助孕妇有效缓解妊娠纹。但有一点准妈妈应该注意，西红柿很冷，如果空腹吃很容易引起腹痛，所以准妈妈应该先吃其他东西

猪蹄

准妈妈可以在日常生活中将猪蹄、粳米、葱白和清水放入锅中煮至肉烂，加入味精和精盐调味，方便可口。猪蹄含有更多的蛋白质和脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁和维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮和蹄筋还富含胶原蛋白，能有效处理妊娠纹。而且猪蹄不仅能防止皮肤干燥起皱，还能增强皮肤的弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。准妈妈不要吃太多，因为猪蹄脂肪含量高。

猪蹄

准妈妈可以在日常生活中将猪蹄、粳米、葱白和清水放入锅中煮至肉烂，加入味精和精盐调味，方便可口。猪蹄含有更多的蛋白质和脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁和维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮和蹄筋还富含胶原蛋白，能有效处理妊娠纹。而且猪蹄不仅能防止皮肤干燥起皱，还能增强皮肤的弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。准妈妈不要吃太多，因为猪蹄脂肪含量高。

妊娠期消除妊娠纹的方法

改善和保持皮肤弹性。早晨排便很重要。早上起床后，可以先喝一大杯温水，可以刺激胃肠蠕动，使内脏进入工作状态，有利于排便。适度的运动或轻便的家务也有助于皮肤恢复弹性。

调整饮食习惯。尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂牛奶，少喝全脂牛奶；多喝清汤，少喝浓汤；多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

控制体重。要保证均衡营养的饮食，避免碳水化合物摄入过多，热量摄入过多，导致体重增加过多。

以上介绍后，准妈妈不用再担心妊娠纹了。