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【胃痛的预防】

1、s先是按时吃饭，经常饿肚子是诱发胃痛的主要原因之一。所以到了吃饭时间要把手头事情放下来，先吃饭。同时，刚吃完饭可以休息一会儿，不要急着忙事情，可以大大减少胃痛的发生。

2、不要吃太烫、太冷、太酸和太甜的食物。太烫的食物会引起胃部血管扩张，太冷的食物会导致胃部充血，太酸的食物会刺激胃，太甜的食物会促进胃酸分泌，这些都会造成胃痛。总之，这些食物要少吃。另外，辛辣刺激和生冷硬的食物也要注意少吃。

3、爱好体育运动的朋友要注意了，不要在激烈运动之前或之后马上进餐。因为这样一来，会使得胃肠道内负荷加重从而诱发胃痛。如果是在运动之前，尽量饿着肚子也不要吃得太饱。总之，运动过后则休息半小时后再吃东西。

4、衣服要合理穿戴，太紧的衣服可能会造成腹部不适，所以平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部压力过大导致胃痛的发生。如果感觉自己胃痛的时候，可以试着把皮带松开，让腹部舒服一点。

5、如果因有其他疾病而需长期服用药物，尽量向医生请教，看看这些正在服用的药物是否会刺激胃部而致胃不舒服。一定要请医师指导服药方法，避免药物引起胃部不适。

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【正文】

正常的胃黏膜具有完善的防御和修复机制，足以抵抗胃酸和胃蛋白酶的侵蚀。只有当某些因素破坏这种机制时，胃酸和胃蛋白酶才会侵蚀黏膜并引起溃疡。常见原因如下：

1.幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌是引起胃溃疡的重要原因。一般认为幽门螺杆菌感染引起的胃黏膜炎症削弱了胃黏膜的屏障功能，导致胃酸对胃黏膜屏障的破坏和侵蚀，但并不等于幽门螺杆菌。阳性一定有胃溃疡。

2.吸烟

吸烟会影响溃疡并促进溃疡复发。确切的机制是未知的。可能与吸烟增加胃酸分泌，减少十二指肠和胰腺碳酸氢盐分泌，影响胃十二指肠协调运动，增加破坏黏膜的氧自由基等因素有关。有关的。

胃溃疡的典型症状是什么？

胃溃疡的症状往往不典型，可表现为上腹痛和上腹不适。绝大多数人可能有各种消化不良症状，但有些人在出现其他并发症之前没有任何症状。

常见并发症包括出血、穿孔、幽门梗阻和病变。

常见的胃肠道症状和全身症状有嗳气、反酸、上腹胀、胸骨后烧灼感、恶心、呕吐、厌食等。反酸和胸骨后烧灼感是由于贲门松弛所致。恶心和呕吐通常反映溃疡，这可能表明活动性溃疡。经常呕吐食物，提示幽门梗阻。部分患者出现失眠、多汗等植物神经功能障碍症状。