北京耳鸣去哪个医院好？耳鸣患者要如何饮食调理效果好

北京耳鸣去哪个医院好？耳鸣患者要如何饮食调理效果好？耳鸣是指在没有外界声音或电刺激的条件下，人耳主观感受到的声音。 耳鸣受多种生活因素的影响，预防耳鸣*从生活预防保健着手。 掌握合理科学的饮食，重视心理和起居的适应，对耳鸣的防治具有十分重要的意义。 耳鸣患者该如何健康饮食呢？ 这里介绍一下医生的问药小编。

耳鸣患者如何调理饮食：

一、*限制脂肪的摄入。 大量摄入脂质会导致脂质增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。 内耳对供血障碍*敏感，如果有血液循环障碍，会导致听神经营养不足，导致耳聋。 因此，老年人每日总脂肪摄入量应控制在约40克，不吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼、油炸食品等富含脂质的食物。 每天食品中胆固醇总量不得超过300毫克。 不吃蛋黄、动物内脏、虾、奶油等富含动物脂肪和胆固醇的食品。 烹饪方法尽量炖、煮，不要油炸或烤。

二.多补充富含蛋白质和维生素类的食物。 *研究表明，噪声会增加人体氨基酸和维生素类(如维生素B1、B2、B6等)的消费量。 人体缺乏维生素类，特别是缺乏维生素d，其代谢衍生物钙化醇减少，使司听功能内耳听觉细胞发生退行性病变，而缺乏维生素增加红细硬度，不易通过末端细小血管，引起听觉细胞缺氧和缺锌，难以老年性因此，日常饮食中应该多吃富含维生素d、铁、锌等元素的食物。 这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

三.多吃含锌食物。 老年性耳聋的原因很多，缺锌是一个重要原因。 锌是人体必需的14种微量元素中极其重要的元素，因此被称为“生命元素”。 耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。 而60岁以上老年人耳蜗内锌含量明显下降，影响耳蜗功能，导致听力减退。 英国学者的研究资料显示，老年性耳聋患者血清中锌浓度较低者占1/3。 这些患者不仅耳聋，而且味觉和嗅觉都受到了*程度的损害。 经补锌治疗3-6个月，约30%患者听力改善。 含锌丰富的食物有鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、蛋、各种海产品苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

四.多喝牛奶。 有人说牛奶是“人类的乳母”，但60年代以后，*牛奶的生产和消费量急剧增加。 牛奶是营养丰富的食品，也是老年人的长寿食品。 是一种吸收率高、利用率高、经济*的营养*。 牛奶矿物质以碱性元素为主，因此牛奶是碱性食品，具有调节人体酸碱平衡的作用。 稳定体内环境是防病的基础，也是抗疲劳、延缓衰老的基础。 牛奶中几乎都含有维生素a、维生素d、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素e、胡萝卜素等已知的维生素。 夏天，牛奶中维生素a、d、B2的含量特别高。 这些维生素和钙的吸收利用，有助于改善血液循环和耳聋症状。五.老年性耳聋患者可适量多吃鱼类，特别是青鱼。 青鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可使胶状中性脂肪和胆固醇游离血管壁，避免高脂血症，预防老年性耳聋。

六.经常吃豆制品。 营养*表示，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红细胞，确保耳朵血液供应，有效防止听力下降。 大豆和锌的含量比其他食物高得多。 大豆中含有大量钙，可以弥补耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。 因此，经常吃豆制品有助于预防耳聋。