预防神经性耳鸣的常用方法

预防神经性耳鸣的常用方法？神经性耳鸣是指在没有外界刺激的条件下产生的异常声音的感觉。 感觉耳朵里有蝉的叫声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调的声音或混杂的声音，但实际上周围的环境没有与之对应的声音。 也就是说，耳鸣只是主观的感觉。

预防神经性耳鸣的常用方法：

一、掩耳洗澡，防止耳朵脏

保持外耳道清洁卫生是防止耳病的重要环节。 污水进入耳朵，经常引起耳道疼痛、红肿、鼓膜穿孔化脓。 因此，洗澡、游泳、洗头时，要用干净的棉花堵住外耳道口，防止水进入耳朵。 在河里、池塘游泳，一旦污水进入耳朵，就要及时用干净的棉花清洁耳道。

二、讲卫生，不挖耳朵

耳孔小孔深、鼓膜薄，在人多的环境下用铁、木、骨等硬物挖耳朵，容易引起耳道外伤甚至鼓膜外伤，导致耳道疼痛、流血、肿胀、听力减退等，应避免挖耳朵习惯。

三、教育孩子，防止异物进入耳朵

教育孩子不要让玩具、豆类、食品、纸屑、昆虫进入耳道，以免引起耳道异物。 耳道疼痛、听力障碍，甚至流水流脓，*及时检查，取出异物。

四、娱乐有节制，音量适中

鼓膜很薄，音量过大容易受到损伤。 因此，walkman、mp3、电视、录音机、音响音量要适中，音调不要太高，也不要太低。 声音传入耳朵，有不适感，耳心疼痛，影响面对面谈话和晃动时，应表示音量过大，避免或减小音量。 长期在噪声环境下工作时，请戴防噪声耳塞，定期检查听力。

耳鸣可以暂时或持续存在。 严重的耳鸣能使人一刻也不平静，非常紧张。 如果一时突然耳鸣的话，一般是生理现象，所以不需要太紧张，请听。 持续性耳鸣，特别是伴有耳聋、头晕、头痛等其他症状时，请提高警惕，尽早就诊。