治疗腰肌劳损北京的好医院

       治疗腰肌劳损北京的好医院，腰肌劳损是目前比较多见的疾病，给人们的生活带来极大的不便，由于生活的不良习惯和长期劳累而引起腰肌功损，那么，日常生活是大家怎么来护理才能有效的缓解疼痛呢，下面就来简单的介绍一下吧。

腰肌劳损：主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛.病因：腰部肌肉长期紧张，形成损伤性炎症.此外，可因急性腰部外伤治疗不当，迁延形成慢性腰肌劳损.

平时多锻炼，主要是锻炼腰肌为主，增加肌肉的张力.

中医外科膏药外敷，舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复.？

腰肌劳损的护理方法

一、避免潮湿的环境

避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

二、保护腰部

注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。　平时劳作时或进行体育训练时注意避免跌、仆、闪、挫。

三、劳逸结合

劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

四、适当补肾

体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

治疗腰肌劳损北京的好医院，关于腰肌劳损的日常护理就是这些内容，大家*要注意腰部的休息，不可使腰部用力过大，必要时可戴腰托减轻腰部受力负荷，注意腰部的保暖，可以适当的进行按摩保健，促进血液循环，减少腰部疾病。