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治疗腰肌劳损北京哪家医院比较好

作者:北京前海股骨头医院 2021-08-27 11:54:05

治疗腰肌劳损北京哪家医院比较好,腰肌劳损是目前比较多见的疾病,给人们的生活带来极大的不便,由于长期的生活习惯和工作习惯等引起的,日常生活是大家怎么来护理才能有效的缓解疼痛呢,下面就来简单的介绍一下吧。


腰肌劳损的护理方法


一、避免潮湿的环境


避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。


二、保护腰部


注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。 平时劳作时或进行体育训练时注意避免跌、仆、闪、挫。


三、劳逸结合


劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。


四、适当补肾


体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。


治疗腰肌劳损北京哪家医院比较好,治疗腰肌劳损平时避免过劳、避免久坐、矫正不良体位,加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,配合理疗、推拿、按摩,物理治疗,疼痛明显时应用消炎止痛药、注射抗炎药,建议口服腰痛宁胶囊,局部外用镇痛药。对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗。


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