治疗腰间盘突出好的医院,怀孕后谨防腰间盘突出,有人会奇怪,怀孕后怎么会得腰间盘突出?在怀孕后期,腹内胎儿不断增大,造成孕妇的腰椎过度前凸,增加了腰部负担,产后由于内分泌系统未*恢复,骨关节以及韧带比较松弛,对腰椎的约束以及坚固力量减弱,致使产后容易患腰椎间盘突出,*要加强预防。
那么有什么预防办法呢?
保持合适的体重。产妇由于分娩消耗了很大的体力,产后*要增加营养,但是需要注意的是应该控制体重,避免肥胖。肥胖可增加腰部负荷,容易引起腰椎间盘突出,产妇也不能过瘦,以免影响产后体力的恢复。
避免睡软床。软床比较舒服,很多产妇选择睡软床,这是错误的。长期睡软床,腰椎间盘承受的压力会增大,长时间得不到缓解容易引发腰椎间盘突出。产后尽量睡硬点儿的床。
加强锻炼。产后*要加强锻炼,增强腰部肌肉。长期缺乏锻炼,腰部肌肉力量减弱,不利于保护椎间盘。锻炼方法有:睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状,经常做扭腰运动,动作*要缓慢。
正确拿取物体。产妇体质尚未恢复,*好不要持重物,如果需要拿一些东西,*要注意动作不要过猛,拿东西时身体要靠近物体,避免闪腰。
治疗腰间盘突出好的医院,怀孕后谨防腰间盘突出,以上内容就是*为您介绍的有关如何预防腰椎间盘突出的详细信息,祝您健康。
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