北京治疗颈椎病哪个医院好

北京治疗颈椎病哪个医院好,颈椎病预防方法有哪些，随着我们的年纪的增长，骨骼老化是我们不得不面对的一个问题，容易造成颈椎病的出现，影响正常的生活和工作，大家日常要做好预防工作，远离疾病的危害，下面就来了解，颈椎病的日常预防措施有哪些，接下来医生给我们讲解一下吧：

从事教师、秘书、电脑打字员、计算机程序员、编辑、司机等职业的人容易患上颈椎病，预防的方法主要还是调整不正确的姿势。建议大家在生活中尽量不要长时间0头工作，不要躺着看电视、看书，少打麻将，少玩手机游戏；通过避免长期0头的姿势，对着电脑、伏案工作的时间超过一小时应该活动一下脖子。

晚上睡觉时要选择合适的枕头，枕头要枕在颈部，而不只是枕后脑勺，要使头部、颈部和肩部保持自然曲线，不可过0或过高。

由于个体的差异，譬如说，有的人胖，有的瘦，有的肩部宽窄不同，脖子长短不同，所以枕头的高度和硬度没有统一标准，一般来讲，睡觉时平卧在床上，枕头高度在十厘米，侧卧时和半肩差不多高。

在预防颈椎病方面，注意脖子部位的保暖，不要让脖子受凉受寒。西郊骨科医院医师表示，阴冷潮湿的环境会加重颈椎病症状，因此冬天要穿带领或毛领的衣服，围上围巾。夏天在办公室工作，空调不要开的太0。

除了保暖还要注意不要让脖子受到外伤。虽然颈椎病不是*损伤就可以形成的，但是颈椎病却是慢性损伤逐渐累积而成的。所以说生活中要注意避免落枕、颈部扭伤，不要在午休时用的托着下巴坐着打瞌睡。

北京治疗颈椎病哪个医院好,颈椎病预防方法有哪些，除了要注意这些之外，生活中一旦出现颈椎肩疼痛、头晕、手指麻木等症状，请及时就医确诊是颈椎病还是肩周炎，然后施以对症和对因治疗，切不可忽视病症的存在而错过佳治疗时间，祝患者早日*！