人流后吃什么补身体

堕胎后吃什么来补充身体？堕胎后的饮食调理时间应为半月。女性朋友通常身体虚弱、体质差、失血多，可以适当延长调理时间。同时，要注意适当控制饮食量和活动，防止短时间内营养过剩使身体发胖。

堕胎后吃什么来补充身体？堕胎后的饮食调理时间应为半月。女性朋友通常身体虚弱、体质差、失血多，可以适当延长调理时间。同时，要注意适当控制饮食量和活动，防止短时间内营养过剩使身体发胖。

1、补充水分和维生素:流产后身体虚弱，容易出汗，所以补充水分要少量多次。汗液中有更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1、维生素 因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有助于预防便秘。

2、注意食物的控制：在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一周内脂肪控制在每天80克左右。避免吃刺激性食物，如胡椒、葡萄酒、醋、胡椒、姜等，这些食物可以刺激器官充血，增加月经量。也要避免吃螃蟹、蜗牛、蛤蜊和其他冷食物。

3、增加蛋白质摄入量：在流产后半个月内，确保蛋白质摄入量。蛋白质是抗体的重要组成部分，如果摄入不足，身体的抵抗力就会降低。流产后半个月内，每公斤蛋白质体重应为1.5克～2克，每天量约100克～150克。因此，可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等，促进身体早日康复。