老烟民想用电子烟戒烟，通常电子烟可以辅助戒烟，电子烟比传统烟的伤害小，但还是会对身体健康有一定影响，如果想要完全戒烟，不要一味依赖电子烟，避免产生其他危害。
电子烟区是一种电池动力装置，通过传送气溶胶，使人吸入剂量不等的尼古丁，可以人为控制电子烟中的尼古丁，因此可以逐渐摆脱对烟碱、尼古丁的精神依赖，以达到辅助戒烟的作用。如果只靠电子烟，通常很难达到戒烟的效果，戒烟者需要坚定决心，可以遵医嘱应用戒烟药物，如盐酸安非他酮片等，提高戒烟的成功率。电子烟的烟液中一般含有尼古丁成分以及丙二醇、植物甘油等，如果长期吸入，可能会刺激肺部，引发肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病等，还可能会刺激胃黏膜，诱发胃炎等疾病。
吸烟有害健康，为了自身健康，建议及早戒烟，完全戒烟可能对戒烟者比较困难，戒烟者可以先从逐渐减少吸烟次数开始，一天比一天吸入量少，同时避免去吸烟场所。如果想吸烟，可以吃块糖转移注意力。
电子烟戒烟成功率多少效果如何
将近千名英国老烟民分成两组并跟踪调研,数据显示,一年后,用电子烟戒烟的用户戒烟成功率为18%,而用尼古丁贴片、尼古丁口香糖等尼古丁替代疗法的烟民,戒烟成功率仅有9.9%。不仅如此,整整一年里,无论是看成功戒烟3个月、6月还是多长时间的数据,电子烟组的戒烟成功率始终比另一组高。
电子烟的戒烟效果并不理想，尽管有研究指出电子烟可能比传统香烟更健康，但也有越来越多的证据表明电子烟含有多种对健康有害的化学物质，包括尼古丁、丙烯乙二醇、甘油、甲醛、乙醛、添味剂、添加剂、烟草特有亚硝胺和重金属等。这些物质可能导致上瘾、不适和咳嗽、伤害身体细胞及组织，以及造成呼吸系统不适和疾病等，严重者更可导致癌症及死亡。
世界卫生组织（WHO）指出，目前没有充分证据证明电子烟可以帮助戒烟，因此电子烟并不属于认可的戒烟方法。此外，一些声称“电子烟可辅助戒烟”的研究中，普遍只考虑了吸卷烟的情况，而实际情况中，不少人只是从吸卷烟变成了吸电子烟，并继续保持对一种有害物质的成瘾。
尽管有研究指出电子烟在帮助戒烟方面可能有一定的效果，但这些研究通常只关注了吸卷烟的情况，而没有考虑到电子烟的长期使用可能带来的健康风险。此外，电子烟的使用可能导致双重使用尼古丁的情况，即同时使用传统卷烟和电子烟。
综上所述，虽然电子烟可能对某些人有一定的吸引力，但从长期健康和戒烟效果的角度来看，电子烟并不是一个理想的戒烟工具。如果目标是戒烟，建议采取更传统的戒烟方法，如尼古丁替代疗法或通过自我控制和寻求专业帮助来达到戒烟的目的。
