胃不舒服吃什么水果好
在日常生活中，很多人因为不良的生活习惯或者工作压力，导致胃不好。那胃不好吃什么养胃呢?比如：烤馒头、面条、红薯、粥等，可以有效的养胃哦。胃不好吃什么水果养胃呢?下面我们一起来看看吧。
胃不好吃什么养胃
1、烤馒头
烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。
要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘红或金黄色即可，不要烤糊了，否则吃下去弊大于利;其次，胃肠不好的人，烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多，每次1-2片即可;再次，烤面包片、烤馒头片未必要趁热吃，稍晾一下也可以。
2、面条
主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。
面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。在吃面条的时候，为了保持营养的平衡，可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。
3、红薯
烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。相比较成人，孩子更容易出现此类问题，婴幼儿只建议吃红薯粥;大一点的孩子可以在某一餐主食中，用红薯替代部分主食，但不要超过主食总量的1/3。
4、粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。
尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
胃不好吃什么水果养胃
1、木瓜：木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴：中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、桂圆：李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4、菠萝：菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
5、樱桃：专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
6、芒果：中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。
7、苹果：苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。
吃撑了胃难受怎么办
在生活当中，韭菜是一种较受欢迎的蔬菜，绝大多数的家庭当中都会拿韭菜做韭菜馅饺子，口感非常好并且美味。
韭菜的营养价值也比较高，但是大多数人应该都知道，吃完韭菜以后容易有烧心的情况，胃部非常不舒服。那么为什么吃韭菜会烧心？
烧心是指吃了某些东西导致胃部不舒服，会出现胃部疼痛和灼烧感，是因为韭菜当中含有非常多的纤维素，人吃得太多容易不消化，长时间的停留在胃部就会导致胃酸分泌过多，引起人烧心。
吃韭菜鸡蛋馅的饺子吃的速度过快，或者是吃完以后马上躺下来坐下来也容易导致消化不好，食物长时间停留在胃里面，人就容易出现烧心。
对于患有胃部疾病的人来说，吃了韭菜会导致肠胃受到更严重的刺激，出现胃疼和烧心等症状。
很多人虽然吃完韭菜烧心，但是这种食物是又不能错过，那么应该怎么办？
1、吃完以后进行运动
每一次吃完韭菜鸡蛋馅饺子不要马上就坐着或者是躺下来休息，应该在吃完饭过了半个小时以后散步，这样能够使韭菜消化吸收得更快。
2、去医院检查
如果胃疼的情况较为严重，做完运动以后也没有任何好转的迹象，一定要及时去医院检查，因为有很多胃部疾病比较严重的人，吃完韭菜以后情况会更加严重，不及时治疗胃的损伤会更大。
3、马上停止食用
在吃完韭菜以后如果烧心感比较强烈，建议大家不要再继续吃了，不然会导致这种灼烧感更加严重。
4、吃一些花生
将花生洗干净泡在水里，将皮去掉然后吃掉，能使烧心的症状有所缓解。
5、热敷按摩
用温水将毛巾泡好，拧干以后敷在腹部或者是胃部灼烧的地方，然后进行按摩，这种效果相对比较好。
6、吃一些水果
当出现烧心的情况时可以适当的吃一些水果，水果当中含有的一些物质能使烧心的症状有所缓解。
7、吃药
现在有很多的药物能够起到促进食物消化的作用，消化的更快能够缓解烧心的情况。
对于肠胃不好的人来说建议少吃一些韭菜，因为韭菜当中含粗纤维比较多，肠胃不好消化不好时不容易被吸收，吃得多了胃也就更不好了。胃部疾病的人在吃饭的过程当中一定不要吃得太快，吃得太快消化不好就容易出现烧心。
