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苦瓜孕妇能吃吗

作者:天门妇科医院 2024-05-27 16:14:00

孕妇在怀孕期间在饮食上要十分注意,很多事物饮食不当会影响胎儿发育,对孕妇的身体也不好,苦瓜是生活中常见的食物,苦瓜清淡,做法繁多,性偏寒,孕妇怀孕期间不宜多吃苦瓜,会对身体造成影响,也会影响胎儿发育。

苦瓜具有清热消暑的作用,对治疗热病烦渴、中暑发热、痱子过多有一定的疗效,在夏天吃苦瓜是降暑的好方法。而且苦瓜的营养价值是很高的,虽然苦瓜的优点有很多,但是孕妇吃苦瓜好不好呢?

苦瓜性寒,脾胃虚寒的孕妇不宜多食。另外还有一个大家认为更严重的问题就是,苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产,所以孕妇应忌食苦瓜。专家认为,奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品,确实有刺激子宫收缩、引起流产的副作用。

孕妇可以适当吃苦瓜,但一定不能多吃。肠胃虚寒的妈妈就尽量不要吃苦瓜啦,以免引起腹泻。而作为苦瓜中的一种微量元素,奎宁含量很少,效用很微小。孕妇的胃肠蠕动较慢,苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。

孕妇可以吃什么清热消暑

夏天,如果孕妇需要清热消暑,除了适量的苦瓜,还可以选择下面几种食物:

第一,绿茶。绿茶被誉为是我国的“国饮”,其地位和功效由此可见一斑。孕妇在夏天很容易出汗缺水而出现口干舌燥或上火的情况,这时,来一杯浓浓的绿茶吧,无论是龙井、碧螺春,还是香片、毛尖,均可以起到提神清心、清热解暑、清心除烦、生津止渴、降火明目的效果。值得一提的是,现在的辐射源越来越多,孕妇和宝宝也处在各种辐射的包围和威胁中,而绿茶对于辐射这种现代病也有很好的预防作用。

第二,汤类饮品多考虑。怀孕期间,随着胎儿的生长,需要的营养也不断增多,如果过量使用油脂类食物,不仅有可能会提高血压、血糖,而且会影响胎儿的营养的全面吸收,鉴于这样,喝汤应该是一个比较好的选择,既可以给宝宝提供多种营养,又避免了其他孕期负面症状的出现。

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