孕妇吃什么好对胎儿好
对很多已婚女性来说，怀孕生子是一件让她们倍感幸福的事情。当然，这幸福当中也掺杂着一些疑惑，比如生产时顺产好还是剖腹产好?作为孕妇吃什么对胎儿好呢?关于顺产还是剖腹产的问题，网络上已经有很多科普了，小编就不再赘述。而关于孕妇吃什么对胎儿好这个问题，对很多新手妈妈来说依旧是个谜，所以今天我们就来揭晓谜底。
其实，孕妇吃什么应该根据胎儿的生长发育来决定，其中胎儿大脑的发育是胎儿发育的重中之重。胎儿的大脑发育是分阶段的，每一个阶段所需要的营养都不太一样。一般来说，胎儿的大脑发育主要有三个关键时期：
脑细胞形成期
怀孕的前8周是胎儿的脑部组织形成的时期。胎儿的身体逐渐成形，同时也是大脑具备基本雏形的阶段。在这个阶段，准妈妈要为子宫内的胎儿创造一个良好的身体环境。所以妈妈要注意饮食均衡，烟、酒、咖啡等东西尽量不碰。此外，还要积极补充叶酸，防止胎儿出现神经管畸形。
脑细胞增殖期
怀孕的20周左右是胎儿的脑细胞增殖期。宝宝的脑部、听觉、视觉等神经系统陆续发展。这时的妈妈要确保摄入足够的DHA，多吃鱼类食品，同时注意钙质与各种维生素的摄入，因为在孕中期，不仅胎儿的大脑在迅速发育，胎儿的身体也在迅速发展，同样需要大量营养元素。
脑成长活泼期
怀孕30周左右到出生后是胎儿的脑成长活泼期。宝宝脑部发育逐渐完成，妈妈需要继续补充DHA，以免缺少DHA影响到胎儿发育。同时可以配合适当运动，给予胎儿适度的活动刺激，对胎儿日后的视觉、听觉和触觉等都有很好的促进作用。
前面提到的营养物质在日常膳食中都有存在，但食补还是满足不了妈妈和宝宝的需要，还需额外吃一些营养补充品，比如雀巢NESTLEMOM锁养胶囊。