骨性关节炎如何自测？

      膝关节骨关节炎是关节软骨退行性改变致软骨丢失、破坏，伴有关节周围骨质增生反应的疾病，又称骨关节病、退行性关节炎，增生性关节炎、肥大性关节炎、老年性关节炎等等。

长期慢性关节劳损、膝关节负荷加重是引起该病的又一病因，而需经常站立、行走的职业如纺织工、售货员等，多为女性，加上中年女性特别在绝经后大都发胖。因此，膝骨关节炎患病率随年龄增长而增加，女性多于男性且发病年龄比男性早。近年来，膝骨关节炎发病率在退休后热衷于体育锻炼的女性中有所增加，这可能与过度的膝关节活动有关。

膝关节炎患者往往有以下症状：

      1、膝关节酸痛，活动不灵活;

      2、清晨起床或久坐后觉关节僵硬疼痛，稍稍活动才能行走;

      3、站立或行走过久又觉关节疼痛需坐下休息;

      4、上楼费力，下楼腿软;

      5、下蹲困难，有时需要扶持才能站起;

      6、膝关节伸屈活动时会听到“喀嚓，喀嚓”的摩擦音;

      7、活动过度膝关节会肿胀疼痛加剧。

如果你有上述症状之一，你就要警惕是否患有膝关节骨性关节炎。

即使你患了膝关节骨关节炎后也不要过度担心今后会残废，只要拥有合理科学的治疗方法，均可以得到“*”。有些人会进入误区，以为得了骨性关节炎*锻炼才能保持关节功能。也有人认为得这病是因为年纪大了活动减少造成的，只要多活动就能减轻疼痛。于是，他们忍着疼痛反复屈伸膝关节，揉按髌骨，活动膝关节，甚至长途步行1—2小时或去登山、跑步。还有人利用健身器材达到强化膝关节运动的目的。其实，这都是不正确的，因为过度的活动使关节软骨磨损加重，可诱发滑膜充血引起关节积液。上下台阶、跑步都使关节受力加大，这种锻炼只能使关节疼痛加重。即使是那些本无关节疼痛，仅有X线摄片发现“骨刺”的患者，这样锻炼一段时间后也会出现关节疼痛甚至关节积液。因此患了膝骨关节炎需要休息，当然不能走极端，因为*休息不动，肌肉会因废用而萎缩。应适当运动以保持关节的活动度及肌力。

随着科技的发展，现在只需要在膝盖两侧打豆粒大小的针眼，既关节镜微创治疗就可以轻松治疗膝关节疼痛等症状。术后只要每日行锻炼股四头肌功能，让股四头肌强壮有力，可减轻膝关节疼痛。平时注意休息，合理治疗，加上必要的功能训练，就可轻松告别骨关节病。