北京哪家医院看打鼾好?有治打呼噜的中成药吗?打鼾是医学上新近认识的疾病,临床上可分为单纯打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征[o,s,a]。 单纯打鼾是指睡眠后打鼾超过60分贝,影响同室者睡眠,不经常翻身,不出现胸闷,治疗打鼾无有效中药。
打鼾与睡眠姿势、体型、鼻、咽、喉等部位结构和部分慢性病有关,肥胖、颈短粗、小下颌患者易打鼾。 仰面睡觉的人,吸气时抬起舌根,将悬挂的舌头(俗称小舌)贴在舌根上,阻碍气流顺畅通过,引起软腭下缘和小舌*抖动,发现无干扰的打鼾。 气流急速飞出的话,也容易打鼾。 但是,有些人虽然咽腔不狭窄,但由于太累而饮酒过度,随着年龄的增长,咽的张力降低,小舌头和软腭松弛,睡觉的时候也会发出很大的鼾声。 这种情况下不做手术也可以。 适当减少劳力和烟酒,增加训练,加强肌张力即可。
1 .花椒
花椒5-10粒,睡前用热水加水,等水凉了再喝。 (花椒不服)连续服用5天,可治打鼾。
2 .漱口液
睡前用温水稀释3~4滴漱口液漱口,可以减弱打鼾,也可以停止打鼾。 这种漱口液含有植树油,可提高咽喉粘膜的血液供应,使咽喉腔粘膜达到充分的供血状态,不会因软腭和悬垂松弛而振动,打鼾也会减弱或停止。
3 .托颌法
请口腔医生做下巴垫,每晚戴在口腔内,可以支撑下垂的软腭,避免抵舌压缩,预防打鼾。
4 .玻璃球法
把孩子玩的玻璃球慢慢缝在睡衣衣领下的肩膀上,这样就可以左右滑动了。 打呼噜的人一般在侧身或俯卧时不打呼噜,但打呼噜的人试图仰面跌倒时,会压住背部的玻璃球,很快就会变成侧身或俯卧,不会出现打鼾或明显减轻。 在睡衣背部中间缝一个小口袋,里面放一个小孩子*小的球或网球,打鼾的人就不会仰卧,打鼾也能大大减轻。
结语:睡觉消除打鼾症状,正确的烹饪方法是*重要的。 当然,除了这些,轻松的心情、健康积极的生活习惯也很重要。
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