孕妇上班期间怎么保健

孕妇在工作中如何保持健康？长期使用计算机怀孕妈妈，座位最好调整高度，计算机屏幕和视线平视，眼睛至少一臂长，使用软键盘符合人体工程学，手腕也需要低于背部，所以长期不会造成负担。

　　孕妇上班时如何保健？医生特别提醒孕妇在办公室长期使用电脑，座位最好调整高度，电脑屏幕和视线平视，眼睛至少一只手臂，使用软键盘符合人体工程学，手腕也需要低于背部，所以长期不会造成负担。

对于办公室职员的孕妇来说，适度的休息是非常重要的，医生也建议你可以利用午餐休息做更多的伸展运动，扭脖子，按摩太阳穴，晚上早点休息，有缓解疲劳和保健的效果。治疗师还建议孕妇可以协调，分散工作量，每小时休息，或起床倒一杯水，拿文件，深呼吸，或创造舒适的办公环境，放一些轻音乐，香味，也可以在桌子上放一盆小绿色植物，可以改变孕妇的情绪，达到缓解压力的效果。