孕期为啥脱发 多半是这些原因

许多女孩在怀孕期间脱发，情况非常严重，那么为什么她们在怀孕期间脱发呢？原因是什么？

我相信很多孕妇会发现怀孕后头发会变得更油腻，好像随便抓就会掉很多头发，不仅影响形象，到处掉头发清理也很麻烦，很多孕妇也很担心。那么孕期脱发的原因是什么呢？让我们和一起来看看。

1、雌激素在体内的变化

在整个怀孕期间，孕妇的雌激素会显著增加，雌激素与孕妇脱发密切相关。怀孕三个月前，孕妇雌激素水平增加，头发更新速度减慢，一般不会引起脱发。当部分孕妇在妊娠中期雌激素水平相对较低时，头发更新速度会加快，导致脱发。

所以怀孕期间脱发是正常的，孕妇不必太焦虑，太焦虑会加重脱发。因此，从怀孕开始，准妈妈就要提前做好心理准备，了解相应的怀孕知识，放松心态，不要太紧张。

2、孕妇的精神状态

孕妇的心理和心理因素也是脱发的重要原因。如果孕妇在怀孕期间睡眠质量差，情绪压力过大，很容易导致体内植物神经功能障碍，头皮血液供应不良，导致严重脱发。如果孕妇真的很难入睡，她们不妨在入睡前听轻音乐，喝一杯热牛奶。

3、体内营养失衡

一些孕妇错误地认为补品是多吃高蛋白、高脂肪的食物，在整个怀孕期间饮食单调，但容易出现营养失衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，影响头发的生长和代谢。怀孕期间的饮食注重营养均衡，蔬菜和水果是必不可少的。经常吃纤维粗粮也有利于胎儿的营养和吸收。

4、洗头方法不正确

很多孕妇洗头的时候总喜欢用指甲挠头皮，感觉洗的头发会更干净。其实指甲里有很多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓伤，很容易诱发感染。正确的洗发水方法是用指尖轻轻推头皮，既去污又活血。此外，孕妇应注意，在洗头前，用湿梳子梳头，使附着头皮的污垢和灰尘漂浮在表面，同时清洗头皮和头发。为避免头皮受伤，建议使用宽齿缝、圆头梳子。由于怀孕期间的特殊体质，孕妇可以选择合适的干帽巾，尽量不要用吹风机吹头发。

以上是介绍的孕妇总是脱发的一些原因。如果你最近也脱发了，让我们看看上面提到的原因。