中药在促进睡眠方面有着悠久的历史和丰富的资源，以下是一些常用的中药方剂，它们通过不同的药效帮助改善睡眠质量。
中药材选介 常用的助眠中药材包括酸枣仁、柏子仁、薏苡仁、远志、五味子、首乌藤、郁金、山栀子、半夏、百合、桂圆肉、野酒花、朱砂、丹参等，这些药材各有特色，共同作用于人体，以达到安神助眠的效果。
安神助眠方剂举例
1. 枣仁安神颗粒，主要成分为炒过的酸枣仁、丹参和醋炙五味子，适用于缓解失眠、头晕及记忆力下降等症状。 2. 天王补心丸，由丹参、川芎、党参等多种药材配伍而成，能滋阴养血，对于心阴不足引起的心悸、失眠多梦有良好效果，但需注意不宜长期大量服用。
3. 朱砂安神丸，含有朱砂、黄连等成分，用于清心安神，适合心烦意乱、失眠多梦者，同样需避免长期过量使用。
4. 疏肝理气类方剂如疏肝理气胶囊和解郁安神胶囊，分别通过贯叶金丝桃、刺五加和黄芩、郁金等药材，达到舒缓情绪、安神的作用。
5. 养神宁心方剂中，七叶神安片以三七叶总皂苷为主要成分，专治心气不足引起的心悸失眠；而归脾丸则通过党参、白术等综合调理，针对心脾两虚型失眠。
6. 柏子养心丸，集合柏子仁、黄芪、人参等，补气养血，特别适合心悸易惊、失眠多梦者。
7. 安神补脑液，含有鹿茸、何首乌等珍贵药材，不仅补肾填精，还能强脑安神，适用于需要增强体力和改善睡眠的人群。
8. 滋补肺胃方面，灵芝胶囊和参芪五味子片能够滋阴养血、健脾和胃，对因体质虚弱或神经衰弱导致的失眠有辅助治疗作用。
9. 健脾益肾的神衰康胶囊，以倒卵叶五加为主要成分，有助于改善脾肾阳虚引起的腰酸腿软、失眠多梦等症状。
以上方剂均展示了中医药在调节睡眠方面的独特优势，但使用时务必遵循医嘱，根据个人体质和症状选择合适的治疗方案。