随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，老年人常遇到各种健康问题，抽搐便是其中之一。了解其背后的原因对于预防和应对至关重要。
抽搐在老年人中通常与两种情况相关：一是癫痫发作，此时应确保患者周围安全，保护其头部免受二次伤害，并检查呼吸道是否畅通，避免窒息风险。癫痫发作通常短暂，随后需尽快就医，通过专业检查确定病因并采取治疗措施。二是阿斯综合征，这是由严重心律失常引起的心脏泵血功能骤降，导致大脑缺血缺氧，表现为昏厥或抽搐，需立即实施心肺复苏并紧急送医，有时还需进行气管插管或植入心脏起搏器以挽救生命。
钙是维持人体健康不可或缺的矿物质，参与骨骼发育、神经肌肉功能、心血管健康等多方面。但老年人因钙质流失加速及吸收能力下降，易发生钙缺乏，进而可能导致神经系统异常兴奋，引发肌肉痉挛，即常见的腿抽筋。对此，中老年人应注意补钙。
日常补钙可通过富含钙质的食物实现，牛奶是优选，蔬菜水果如苹果也含有丰富的钙及其他必需营养素。若已出现抽筋症状，说明体内急需钙质，除调整饮食外，可考虑直接补充钙剂，同时使用维他命D滴剂能显著提升钙的吸收效率，悦而维他命D滴剂即为推荐选择，它能有效促进钙在肠道的吸收和骨骼中的利用。
老年人应重视日常生活保健，避免剧烈运动，选择温和的锻炼方式，注意休息，预防健康问题的发生。
