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糖尿病有什么症状?如何确诊糖尿病? 糖尿病吃什么食物好吗

作者:中华网 2020-01-10 15:11:25

3、其次,不是任何水果都可以吃。不同的水果升糖能力不一样,吃下去后血糖升高得快的升糖能力就高,所以尽量选择升糖能力低的水果,推荐青梅、青瓜、西瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、橄榄等;升糖能力中等的水果选择时需要慎重一些,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、柚子、苹果、梨、荔枝、芒果等。

4、另外,吃水果要讲究时间。不要在饭前或饭后马上吃水果,可以将水果作为加餐,在两顿饭的中间吃。比如在早餐与午餐之间的10点左右,午餐与晚餐之间的下午3点左右,吃水果比较合适。最后,水果的量要控制。糖尿病患者一天吃的水果量在200克左右是合适的,大概是自己拳头大小的水果就可以了。

以上就是小编整理的对于糖尿病吃什么东西好的资料。所以说并不是生活中人们常说的不可以任何带糖分的水果,可以吃只不过需要控制用量而已。也不是说是说超市里那所有的写有低糖或者无蔗糖的饼干面包就可以吃,还是要少吃。

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