失眠
孕期的睡眠是比较重要的，好的睡眠不仅可以帮助孕妇养好身体，还可以让胎儿健康的成长。如果在孕期总是处在睡不好的情况之下，可能就会严重的影响到孕妇和胎儿的健康，那么怀孕前期晚上睡不好，怀孕了总是失眠怎么办如何快速睡眠?
怀孕了总是失眠怎么办如何快速睡眠
孕妇失眠是一种常见的症状表现，适合孕妇的身体发生很大的改变有关系，孕妇往往会出现心情比较焦虑等情绪，烦躁的心情容易导致失眠，孕妇失眠对于自己和胎儿的健康都很不利，所以一定要加强调理，下面我们就来了解一下如何改善孕妇失眠。
1、为了避免烦躁的心情容易导致失眠，孕妇失眠时候可以听些音乐，比如说听一些胎教方面的音乐，既有利于宝宝，有改善失眠的好处。
2、在孕期的时候，爱人应该多包容孕妇，多照顾和理解，这样不但有利于胎儿的健康生长，也能使孕妇保持良好的心态。
3、孕妇应该缓解烦躁的心情，烦躁的心情容易导致失眠，睡眠上尽量选择左侧位，这样的睡眠姿势能够有利于孕妇尽快进入梦乡。
4、平时生活当中要保持良好心态，如果身体条件允许，尽量不要总是在床上，可以适度的运动，既能够促进身体的健康，也有利于晚上睡眠质量。
5、加强饮食方面的调理，孕妇的食欲都很好，但也不能暴饮暴食，尤其是晚餐，不能吃得过多。
怀孕后白带发黄要怎么办
我们都知道，之所以叫白带，就是因为颜色是白的。但是，怀孕之后，有些孕妈妈会发现自己分泌的白带居然还有点发黄，这到底是怎么一回事？
怀孕后白带增多也就算了，还发黄？其实，这中情况的出现，多是生殖系统感染造成的。一般感染的情况又可以分为阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎等疾病导致的，比如滴虫性阴道炎，会导致白带增多，白带变得灰黄色或黄绿色，有时混有血性。细菌性阴道炎，也会让白带出现增多，变成灰黄色或乳黄色，带有特殊的鱼腥臭味。
所以，在平时的生活中也要十分注意卫生，保持阴道酸性环境，而且日常生活中内裤、毛巾、盆等用品也要定期消毒。一般可以在太阳下暴晒，如果天气原因，也可以用开水烫洗，这也是消毒的一种方法呢。
当怀孕时出现白带发黄的情况，可以去医院查一下白带常规和b超，待确诊后，再在医生的指导下进行相关治疗，记住不要自己擅自用药哦。同时，要多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。
治疗失眠
失眠是人们经常发生的问题，失眠的滋味是特别难受的，因为如果人们在晚上休息不好的情况下，特别容易发生疾病问题。因为人们正常情况下是需要经过休息的，人体才能够有自己的一些部位机能的恢复。但是如果因为失眠，会导致人们经常发生疾病，那么这是需要药物治疗的，藏药治疗失眠管用吗？
治疗失眠中成药5大常用有效药
1.同仁人参归脾丸，脾虚会使得气血生成不足，从而影响到心血，导致心神不宁，这就是脾虚引起的失眠，若是这种情况就要服用该中成药，不仅有利于治疗失眠，还有对记忆力下降、有气无力、营养不良者起到治疗作用。
2.朱砂安神丸：这是李东垣的方子，同样是治失眠多梦，药里有去心火的黄连。这种失眠的人心里觉得很烦，甚至有点心神不宁、坐立不安的，还可能有精神抑郁，这个时候吃朱砂安神丸就比天王补心丸合适，既能清热又能用朱砂这种矿物类药物重镇一下浮越的心神。
3.同仁柏子养心丸，失眠患者若体虚明显，健忘且有气虚的症状，一运动就会感到心慌，该药有养心之效，有利于补气血。
4.七叶安神片，该药有利于活血安神，治疗失眠效果显著，此外还伴有胸痛、胸闷发作的失眠患者，可以加服血府逐淤口服液或胶囊。
5.解郁安神颗粒，因不良的情绪导致入睡困难，即使入睡了也会多梦，睡眠浅，一丝的风吹草动都会被惊醒，同时还伴有心烦、健忘、胸闷等症状，服用该中成药的最适合的。
除了以上治疗失眠的中成药，还有一些单味中药也是可以治疗失眠的，如酸枣仁具有养心安神、益阴敛汗的功效;柏子仁具有养心安神、润肠通便的功效;合欢皮具有安神解郁、活血消肿的功效;百合具有润肺止咳、清心安神的功效，用百合治疗失眠最适宜不过;龙骨具有定惊安神、平肝潜阳的功效，心神不安的患者可以试吃一下;珍珠母具有平肝潜阳、清肝明目的功效，对于耳鸣心悸、口干咽燥、心中烦热的失眠患者治疗效果最佳。