防心脑血管疾病，注意保暖保持心情开朗
病例四
最近气温忽高忽低，74岁的陶爹爹不慎着凉，出现胸部闷痛、呼吸短促，被医生诊断为冠心病入院。所幸送医及时，经过吸氧、护心等对症支持治疗，病情缓解。
【保健提示】
“秋季寒暖反复，昼夜温差大，抵抗力较弱的老人难以适应气候骤变，尤其是原来有心脑血管疾病的患者，容易导致复发。”蔡植表示，秋季早晚温差大，冷热失常，寒气乘虚而入，引发人生病。虽有春捂秋冻的说法，但应根据自己的抗寒、抗病能力量力而行，老人、小孩和有基础疾病的人群不宜秋冻。市民外出最好携带外套，应对天气变化。
蔡植提醒，晚秋季节，心肌梗死发病率明显增高，尤其是秋冬之交为高峰期。研究表明，秋冬之交血压较夏季增高20毫米汞柱左右，因此容易造成冠脉循环障碍。此时日常饮食注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，既可有效预防心血管疾病，也可预防脑血管意外的发生。切忌进食过饱，晚餐以8分饱为宜，晨起喝杯白开水，以冲淡血液。日间多喝淡茶，坚持每天喝2～3杯茶水，对心脏有保健作用。
另外，注意生活规律不要随意打破，在起居上要早睡早起，坚持参加些有益身心的娱乐活动，如散步、打太极等。同时适当多晒太阳，不仅有利于骨骼健康，也能保持心情开朗。