孕妇要怎么按摩

孕妇应该如何按摩？按摩具有放松的神奇效果。对于母亲来说，它不仅可以放松，还可以缓解身体的各个部位，释放紧张的压力。如果你在外面做按摩，你需要选择一个有资格证书和孕妇按摩经验的按摩师，并选择适合孕妇的按摩油，因为一些芳香植物的精油不适合怀孕

孕妇如何按摩？按摩有放松的神奇功效，不仅能让妈妈放松，还能缓解身体各个部位，释放紧张的压力。如果你在外面做按摩，你需要选择一个有资格证书和孕妇按摩经验的按摩师，并选择适合孕妇的按摩油，因为一些芳香植物的精油不适合怀孕。假如你觉得麻烦，可以随时在家给自己按摩，手法很简单，效果也很好。按摩油可选用对母亲无害的小麦胚芽油、鳄梨油或杏仁油等植物油。

孕妇按摩方法：

头部按摩：可放松紧绷的头皮，防止产后脱发。双手用按摩油润湿，然后在额头和头顶滴足够的油；左右手中指和无名指放在额头上，从额心向左右两侧做小按摩，共6次按摩，轻轻按压两侧太阳穴，来回做3次；轻轻张开双手，轻轻抬起头发，用左右手的腹部有节奏地按摩头顶两侧的头皮，然后按摩脑后部分。

耳部按摩：你有时会觉得耳朵后面很硬吗？这是你耳朵后面淋巴收紧后感到的压力。按摩可以放松耳朵和耳根，缓解一天的忙碌。双手涂上按摩油后，用中指夹住左右耳洞，然后用食指和中指夹住上下运动。

脚部按摩：通过按摩，帮助缓解脚的疲劳，从而放松全身。用按摩油涂抹脚后，用两个手指夹住脚趾，从脚趾根部移动到脚趾；然后，四个手指并拢，从脚跟到脚趾按摩。需要特别注意的是，脚底有促进子宫收缩的穴位。动作应温和，力量应适当。

乳房按摩：在妊娠晚期，由于乳房增大，血管增大，主导神经增多，乳房变得更加敏感。乳房按摩可以缓解怀孕期间的乳房不适，并为产后母乳喂养做准备。手掌涂上按摩油，伸直，轻轻支撑同一乳房下缘，开始轻轻向上按压，然后从乳沟轻轻向一侧轻轻按压，两侧交替进行。动作应温和。一旦发现刺激乳头导致收缩，应立即停止。