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孕妇在妊娠期的时候,是需要补充好身体需要的营养,这样对胎儿发育才是有帮助的。如果孕妇的身体出现缺钙的情况,就需要及时调整好饮食的结构,方便有效的进行补钙。 1、乳类与乳制品 牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳