多运动可预防阳痿

如果是阳痿，我们必须合理控制性交，因为如果长期过度性交或沉浸在色情中，过度手淫，这些都会导致精神疲劳，这些坏习惯也是阳痿的原因之一。此外，如果夫妻分床或停止性生活一段时间，可以避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官，是防治阳痿的有效措施。提高男性的身体素质也是非常有效的措施，要合理运动，每天坚持适当的运动，对男性朋友来说是非常有帮助的。

对于一些身体虚弱或过度疲劳，或睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，是发病因素，所以这些患者应积极从事体育锻炼，以达到增强体质的目的，同时注意休息，防止过度劳动，调整中枢神经系统功能失衡。建议阳痿同志注意药物的使用，避免服用一些暂时的壮阳药物，或停止服用可能导致阳痿的药物，积极规范用药习惯。及时到医院检查，积极治疗各种可能导致阳痿的疾病。阳痿发生时，应向医生介绍所有疾病及其发展变化，以帮助早期治疗。避免隐瞒病情。

还应注意饮食的细节。在此期间，患者可以适当多吃含精氨酸较多的食物，山药、银杏、鳗鱼等食物，海参、墨鱼、章鱼等。对患者的身体调理很有帮助。

要科学对待阳痿，认识到多运动可以预防阳痿，适当去健身房健身，或者多参加篮球、足球等球类活动，或者养成跑步的好习惯，都能达到强身健体的目的。