预防早泄，享受性福生活

夫妻关系良好，不仅体现在夫妻的日常生活中，也体现在夫妻的性生活中。和谐的性交可以增进夫妻关系。近年来，早泄问题困扰着许多男性。什么是早泄？指男性阴茎插入女性阴道一分钟。或者在阴道内抽搐不到15次就射精的情况叫早泄，有严重的早泄患者在阴茎未插入阴道内就射精。治疗早泄的方法有很多。以下小系列将介绍如何治疗“挤压法”的早泄。

据专家介绍，女性对男性阴茎进行“挤压”，可有效预防早泄。主要分为三个阶段。

第一阶段：在性生活中进行。男人仰卧，女人坐在一边。女人把拇指放在男人的阴茎龟头系带上，食指和中指放在阴茎的另一边，正好在冠状缘的上下。挤压4秒钟，然后突然放松。不管男人有没有射精感，女人每隔几分钟就用手捏一次。每次挤压强度和时间不宜过长，坚持4-5天可发现男性性耐受性增强。

第二阶段：选择男下女上的姿势。阴茎插入阴道前，女性用手挤压阴茎3-6次4秒。阴茎插入阴道时，短时间停留后立即拔出。这个阶段大概需要两个星期。事实上，在这一步之前，男人应该在同一个房间之前做足够的爱抚和吮吸，这样女人才能先进入兴奋期，完全投入到性中。

第三阶段：阴茎根挤压，或采取男女姿势。阴茎插入阴道后，女性不断挤压阴茎根，同时主动摩擦，知道阴茎可以在阴道内停留15分钟，直到所有射精。这个阶段需要3-6个月，疗效可以持续下去。

如果你想有性生活，你必须预防早泄。男性应注意戒烟戒酒，避免吃辛辣食物。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。平时注意体育锻炼，提高身体素质。当男人和女人开始性生活时，他们可能会因为兴奋和紧张而早泄。此时，不要太紧张，冷静下来。一旦没有射精，不要互相指责和抱怨。