研究显示，每日服用250-500毫克谷胱甘肽，连续4周，能降低皮肤黑色素指数及减少UV照射引起的黑斑及皱纹。不过微笑最后要厘清一下，GSH主要是减少新合成的黑色素，所以反应于"黑色素指数"及"UV照射引起的黑斑"，对于既有的黑色素沉淀帮助不大喔！
维生素C：抗氧化
维生素C除了抗氧化的作用外，更能帮助胶原蛋白的合成，所以肉类摄取足够的民众，与其补充胶原蛋白，不如补充维生素C。
维生素C的吸收率会随着剂量上升而骤减，当服用20毫克的维生素C时，其身体可用率（Bioavailabilty）约98%，但剂量提高至1200毫克时，其身体可用率只剩16%，也就是只剩16%的维生素C能进去血液循环。所以微笑建议服用维生素C比较合理的作法是，少量多次服用。
新剂型的双层磷脂质结构，将维生素C注入大豆卵磷脂所形成的奈米球体当中，此微空心胶囊（平均粒子大小120~300奈米）的结构与细胞膜极为相近，可直接与细胞膜结合此时直接将维生素C提供进细胞内，此方式可有效克服维生素C容易溶於水分随尿液流失及维生素C吸收率的问题，并且在细胞吸收前将维生素C维持于完美无氧化破坏状态。此种新剂型维生素C，预期能提昇体内高达98%的吸收度，并且长效性稳定释放提供细胞使用。