月经香蕉可以吃吗
香蕉本身属于一种低热量的食物，每100克香蕉中只含有不到100大卡的热量，是一种典型的低热量、高纤维的食物。适量的吃一些香蕉，可以有效的吸收其中的蛋白质、糖分、钾离子、维生素a和维生素c。除了可以升高血糖以外，还可以促进心脏的射血功能，可以延缓视力疲劳、增加血管的弹性。从而起到预防心脑血管疾病的作用，而且可以促进肠道内油脂和废物的排出，起到降低血压、降低血脂的作用。
月经期间可以吃香蕉，但是不要吃的太多，尤其刚刚从冰箱里拿出来的，更是不可以吃的。香蕉有导泻的作用。月经期间，机体的免疫力会有所下降，如果吃香蕉过多或者过凉，可能会出现腹泻的症状。月经期间不要吃生冷硬和辛辣刺激性水的食物。也不要做剧烈运动，否则加速体内的血液循环，可能会使阴道流血增多。月经期禁止性生活和盆浴。
香蕉的热量包括皮吗
说起来香蕉，很多人马上就会想到就是那个好吃的水果，当然香蕉就是我们在生活中最常见的一种水果，营养十分的丰富，早香蕉中喊有及其丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素还有膳食纤维，虽然香蕉的营养丰富但是香蕉的热量确非常的低，这也是为什么香蕉会特别受大家喜欢的一个原因。经常吃香蕉可以提高我们身体的抵抗力，淡化色斑和延缓衰老的功效，除了这些之外香蕉还是美容的佳品，现在就说说香蕉敷脸正确方法有哪些。
方法一：直接敷脸
拿出一根香蕉，捣烂成粘糊状敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，等10-15分钟后用温水冲洗干净。
功效：具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。
方法二：香蕉+牛奶
功效：有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，肌肤很有弹性，有痘痘的时候，用其做完第二天早晨痘痘会萎缩变小哦，因为有消炎作用，而且皮肤真的好光滑。